Kehomme jatkuvasti polttaa kaloreita pitämään meidät vauhdissa onko syömme, nukkuminen, työ jne Lihaksikas ihmiset alhaisempi kehon rasvaa on korkeampi aineenvaihdunta kuin toiset, jotka eivät ole vähemmän lihaksikas koska lihas käyttää enemmän kaloreita ylläpitää itseään kuin rasvaa .Jotkut ihmisillä on hitaampi aineenvaihdunta kiihtyy ja on vaikeampi pysyä ohut. Nuoremmat henkilöt on korkeampi (nopeampi) aineenvaihdunta, koska lisääntynyt aktiivisuus solujen. Hidas aineenvaihdunta todella saa meidät varastoida rasvaa. Hitaampi aineenvaihdunta kiihtyy, suurempi paino voittoja.
On yksinkertaisia harjoituksia, jotka nopeuttavat metabolism.Causes alhaisen metabolia * Paasto * pieni kalori ruokavalio * Eväs koko päivän korkea sokeroituja elintarvikkeita (karkkia, kolajuomat, kakkuja, kumi). * Syö tai juo liian paljon sokeria sisältäviä ruokia. * liikunnan puute. * kilpirauhasen thyroid.
A hidas aineenvaihdunta voi tulla myös seuraavat: * diabetes tai insuliiniresistenssi (pre diabeettinen ehto) * Korkeampi prosenttiosuus rasvaa * Menetys kehon rasvattomaan massaan, lihas iän tai toimettomuuden * GeneticsA hidas aineenvaihdunta voi olla seurausta äärimmäisen alhainen kaloreita, huono ruoka laatu, jalostettuja elintarvikkeita, puute täydellistä proteiinia, puute olennaista rasvojen, liikaa hiilihydraatteja, nestehukka, stressi, myrkkyjä, loiset, määrätty ja over the counter lääkkeet, kemikaalit elintarvikkeiden, ja alcohol.
Many ihmistä, jolla pyritään laihtua nopeasti, yleensä leikata kaloreita rajusti ilman pohja suunnitelma seurata. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä monet ihmiset ruokavalioon kärsivät hidas aineenvaihdunta. Kun rajusti siivu kaloreita alapuolella huolto tasolla, elimistö yrittää säilyttää joka viimeksi vähän energiaa hengissä. Kun näin tapahtuu, glykogeenivarastot tyhjenevät, eikä elimistö hapettua proteiinia energy.A puute kaloreita voidaan edelleen jakaa tyyppi kaloreita. Riittämätön täydellinen proteiini voi alentaa aineenvaihduntaa, sekä puute hiilihydraatteja ja välttämättömiä rasvoja.
Tasapaino on niin tärkeä, ja niin on tietää, miten toteuttaa kuk