lläpitää. Jäseneksi paikallisella kuntosalilla tai osallistua joitakin perusasioita liikuntatunteja. Vaikka vain kävely noin 30 minuuttia useita kertoja viikossa voi tehdä sinusta ohuempi ja terveempiä. Jos olet etsit jotain aktiivisempaa, kokeile harjoittaa uuden urheilulajin ja muodostaa joukkueen ystäviesi kanssa. Näin sinulla on muita ihmisiä motivoida voit menettää weight.Finally, seuraavassa lomien, tehdä hemmotella, mutta älä liioittele. Nyt voit olet teidän kakku, ja syödä se, too. Nauti!
