oin vetää rajaa ja tiedän, että olette rakentaneet tarpeeksi lihas ja sitten keskittyä ylläpitoon. Paino koulutus voi todella tehdä suuren eron auta ketään laihtua ja pysyä kunnossa tee siitä säännöllinen osa elämääsi. Seurata joitakin näistä vinkkejä, joiden avulla saat paremmassa kunnossa nopeammin.
