*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> family >> family health safety

Inversion Therapy Ja Henkilökohtainen kunto Valmistettu Easy

If haluat täydellinen yleinen kunto järjestelmän hyvin pieni paketti, sinun täytyy harkita OmGym. OmGym on kestävä nylon rintareppu että voit kiinnittää karmi, puun oksa, tai metallia jalusta. Avustuksella mukana nylon nauhat ja kahvat, voit keskeyttää itse lattian yläpuolelle hyvin ainutlaatuinen harjoitus, joka kattaa kaikki osa henkilökohtaista fyysistä terveyttä. Koko paketti on kannettava ja painaa alle kolme kiloa. Mutta se, saat mahdollisuuden harjoitus kehosi on erilaisia ​​ways.

What millaisia ​​harjoituksia voi tehdä OmGym? Jooga Useimmat ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti ovat jo tietoisia terveyshyödyt jooga. Se voi auttaa pitämään sinua joustavasti, vahvistaa jänteet, ja pitkänomainen lihakset. OmGym vie Tyypillinen jooga seuraavalle tasolle, kevyesti tukee kehon ja opastavat venyy. Ainutlaatuisuus OmGym voit nauttia kaikista eduista jooga samalla kuin vähän stressiä kehosta. Voit varovasti päästä perinteisen jooga kantoja, ja jopa päästä muutamia, jotka ovat vain mahdotonta ilman OmGym.

Inversion Therapy Ajan painovoima voi olla tuskallista vaikutus selkärankaan, kaula, ja lihakset, varsinkin jos olet töissä työtä, joka vaatii sinua istua tai seistä yhdellä paikalla tuntikausia päivässä. Tästä syystä monet ihmiset käyttävät OmGym varten inversio hoito, joka on yksinkertaisesti roikkuu keskeytetään tietyn ajan kunkin day.Relaxing tässä asennossa voi purkaa selkärankaan, ojentaa ja Reflexin lihaksia, ja jopa parantaa terveyden ihoa . Jotkut ihmiset, jotka kärsivät kroonisesta päänsärystä jopa löytää helpotusta vain harjoittamalla käännellen terapiassa.

Roikkuu ylösalaisin lisääntynyt veren virtausta kasvojen ja pään, joka voi edistää hiusten kasvua, edistää ihon kimmoisuutta, ja lisätä yleistä valppautta. Voimaharjoittelu Voimaharjoittelu on elintärkeä yleinen kunto. Lisäksi yksinkertaisesti tehdä lihaksia vahvempi, hyvä määrä voimaharjoittelua voi myös tehostaa aineenvaihduntaa, lisätä vahvuus luut, ja auttaa tekemään näytät kiinteys. Mutta tyypillinen voimaharjoittelu yleensä vaatii paljon raskasta painoja ja työskentely ilman painoja lainkaan rajoja vaihtoehdot.

Mutta jos käytät OmGym, voit saada suuri koko harjoitus käyttämällä vain kehon ja painovoima. Asettamalla yksi jalka rintareppu voit tehdä yksi jalka kyykky, vahvistaminen pohkeet ja quadriceps. Kääntämällä voit tehdä olkapää puristimet, jotka vahvistavat deltoids. Voit jopa tehdä kehittyneitä, syvä push ups, joka toimii sinun rintaevien ja kädet. Nämä harjoitukset älä vain kohde

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.