Useimmat meistä, kun me syö mitään sokerinen ja makea saamme instant vauhtia energiaa, vain laskevan niin nopeasti kuin se nousee. Yksi suklaa keksi johtaa toiseen! Sitten on toimisto osapuolia, illallisia jne Extra Joulu illallisia, enemmän ruokaa, mikä tarkoittaa enemmän kaloreita. Seuraus tarkoittaa enemmän painoa. Tummempi kylmempää yötä tarkoittaa, että kun saavumme kotiin, haluamme sulkea pois talven ja pysyä ja katsella televisiota Asu talvi s yö voi johtaa avaamiseen ne suklaarasia ja muiden goodies.
The TV-mainoskampanjan jatkuvasti muistuttaa meitä kaikki eri joulun Fayre käytettävissä. Kalkkuna, yhteinen lihaa, suolaisia ja tietenkin nämä ihanat joulun Kakut ja jälkiruoat. Ne, joilla makealle helposti kiusaukseen. Supermarketit tarjoavat erilaisia juhla kakkuja ja leivonnaisia. Oma paikallinen supermarket tarjosi ostaa saat yhden ilmaiseksi, mini joulu cake.It tulee olemaan hyvin vaikea useimmat ihmiset mennä ruokavalio tai painonhallintaohjelma, tähän aikaan vuodesta. Uusi vuosi, on aika tehdä tämä sitoumus laihtua, kun uudenvuoden päätöslauselmat ovat made.
So, oletko koskaan ajatellut ottaa joitakin toimenpiteitä, ainakin joitakin hallita valvoa painoa tänä joulunaika. On jotain, että me kaikki voimme do.Scientific ja ravitsemukselliset asiantuntijat suosittelevat kasvu ravintokuitua ja alempi saanti rasvaa ja kaloreita auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä. Valitettavasti meidän Länsi Juhla Ruokavalio on yleensä runsaasti rasvaa ja vähän kuitua runsaasti elintarvikkeita. Jouluvanukas, joulu kakku kaikki muut Juhla Kakut ovat erittäin runsaasti rasvaa. Puhumattakaan niistä ruokahalua savouries.So, miten voit löytää Fibre elintarvikkeissa.
Natural elintarvikkeet ovat yleensä runsaasti kuitua (ts) täysjyväviljaa pähkinät, siemenet, hedelmät ja vihannekset. Omenat sisältävät suuren osan kuituja, verrattuna moniin muihin hedelmiä ja vihanneksia. Esimerkiksi, on noin 4 grammaa kuitua yhden omenan. Miten noin paistettu tai