TRACKING Ovulaatio Kalenteri Menetelmät • Kun sinulla johdonmukainen jakson, joka alkaa 28 päivän välein, sitten ovulaation pitäisi tapahtua 14 päivän kuluttua ensimmäisen päivän kuukautiset. • Jos sinulla on johdonmukainen jakson, joka alkaa suurempi kuin 28 päivää syrjään, sitten yksinkertaisesti vähentää 18 yhteisestä päivien jaksojen välillä. Esimerkiksi, jos intervalli jatkuvasti alkaa joka 32 päivä, niin ero on 14. Voit olettaa ovulaation synny tai lähellä 14. päivänä kuukautisten välillä. • Jos määräajat ovat lyhyitä ja /tai arvaamaton, niin tämä menetelmä h0w tulla raskaaksi ei toimi.
Seuraa Basal Ruumiinrakenne Lämpötila (BBT) Basal Ruumiinrakenne Lämpötila on lämpötila kehosi rennossa tai levännyt valtio. Ovulaatio voi aiheuttaa lievää kasvua kehon lämpötila (noin 1 aste tai vähemmän). Pystyt ajattelemaan ovulaation kun lämpötilan nousu on tasainen 3 tai lisäpäivää. Olet kaikkein hedelmällisin 2 kolme päivää ennen äkillinen lämpötilan nousu. Paras tapa määrittää h0w tulla raskaaksi on dokumentoida lämpötilaan joka päivä ja tehdä tarkkailla kun lämpötila on jatkuvasti suurempi kuin muina päivinä.
Voit löytää vapaata taulukoiden, kaavioiden ja jopa puhelin ohjelmia, jotka voitaisiin käyttää noudattaa näitä muutoksia ja auttaa h0w tulla raskaaksi. Pelkkä tee Google-haku tai katsomaan sovellus tallentavat kennolaitteen. Muutokset kohdunkaulan liman Juuri ennen ovulaatiota, se on mahdollinen näet nousu läpinäkyvä ja liukas emättimen eritteiden jotka näyttävät pikemminkin kuin raaka valkuaiset. Ovulaation jälkeen on valmis, nämä eritteet muuttuu tiheä, hämärää ja tahmea.
Testata kohdunkaulan liman, pestä kädet, hiero sormiasi prime avaamisesta emättimen ja tehdä ilmoituksen väri ja paksuus limaa. Ovulaatio Prediction Kits Toinen tapa ratkaista h0w tulla raskaaksi on käyttää over-the-counter ovulaatio testipakkauksen. Ovulaatio tarkista sarjat tarkistaa virtsan kärjistyminen hormoneja, joka tapahtuu ennen ovulaa