Lohi ja Saute'ed Potato Dish
nopea ja helppo ruokalaji valmistautua s lohta ja potaoes. Oletko kyllästynyt sama vanha liha ja peruna ruokia, kokeile Lohi ja Saute'ed peruna lautasen. Tämä on erittäin ravitseva ateria täynnä vitamiineja, mineraaleja ja omega 3-rasvahappo. Se sopii talousarvion sakon, koska se maksaa niin vähän tehdä. Reaaliaikainen säästäjä ja erittäin herkullinen. Prep viisitoista minuuttia. Aika 18 minuuttia.
Ainesosat:
Yksi tölkki Lohen
neljä keskisuurten perunat, hienoksi kuutioiksi
kolme ruokalusikallista voita
Neljä salottisipuli, hienoksi kuutioiksi
Yksi puoli tl suolaa
Yksi puoli tl mustapippuria
kaksi ruokalusikallista silputtua persiljaa
Ohjeet:
1. Valuta lohi ja murtautua pieniksi paloiksi.
2. Keskipitkällä pannulla, kuullota "perunoita, ja voita noin viisitoista minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita. Lisää salottisipulit ja kuullota "kolme minuuttia. Sekoita suola ja pippuri.
3. Juuri ennen tarjoilua lisää lohta ja persilja ja älä yli sekoita. Paikka tarjoiluvadille ja nauti!
Tämä ateria on täydellinen lounas tai illallinen. Se on hyvin terveellistä sinulle, koska se sisältää korkea ravintoarvo. Se vie vähemmän aikaa valmistautua kuin useimmat ruokia ja se on täydellinen kaikkein kiiruhti ateria. Se voidaan helposti lämmittää mikroaaltouunissa.