Tekee: 6 annosta
Prep: 10 minuuttia
Cook: 20 minuuttia
6 ohut-viipaloidut broilerin kyljykset (noin 1 ½ kiloa yhteensä)
¼ tl suolaa
1/8 tl musta-pippuria
2 rkl oliiviöljyä
¼ tl uudelleen pippuria hiutaleita
1 pieni sipuli, kuutioitu
¼ kuppi valkoviini
½ cup aurinkokuivattu tomaatti pesto
¼ kuppi Nicoise oliiveja, kivettömiä ja paloiteltu
1 kuppi kanalientä
½ kuppi raskas kerma
1. Kausi kanaa suolalla ja pippurilla.
Vuonna paistinpannu yli keskipitkän kuumuudelle, lämpöä öljyä. Lisää 3 kyljykset; keitä 3 minuuttia per puoli. Poistaa; pysyä lämpimänä. Toista loput kanaa.
2. Lisää paprika hiutaleita ja sipuli pannulle; kokki 3 minuutissa. Lisää viini; kokki 1 minuutti, sekoittaen liuotetaan lopen bittiä. Lisää tomaatti pesto, oliiveja, liemi ja kerma. Kuumennetaan kiehumispisteeseen; kokki paljastui, kunnes hieman paksuuntunut, noin 4 minuuttia. Kaada kastike kana. Tarjoile heti.
Ravinteet annosta kohti: 304 kaloria, 19 g rasvaa (7 g tyydyttyneitä), 25g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 746mg natriumia, 91 mg kolesterolia.
Seuraavassa on muita kana reseptit:
Kuinka tehdä Rapea Fried Chicken
Miten Tee Chicken 'N Oliivit
Miten saada kana Satimbocca
Miten saada Marokon chicken couscous
Miten tehdä Maple-Marinoitu Broiled Chicken Sandwiches
Kuinka tehdä fenkoli-Ja-timjami-hierotaan Chicken
Kuinka tehdä Peanut kanaa ja vihanneksia
Miten saada kana ja vihannesten Chili
Miten saada Intian Spice Chicken
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tule BUKISA ja ansaita kirjoittamalla artikkeleita .
...