Ainesosat:
Munuaiset Beans- Käytä noin puoli kiloa
Suolaa ja pippuria
Riisi ruskea tai valkoinen, 4-6 kupillista .
Tomatoes- 2 hienonnettu ja kuoritut.
Kana- 1 lb
sipuli- Käytä yksi tai puolitoista. Valkoinen tai makea. Chopped
kana mauste voi olla jopa voit Käytän yleensä House Autry kana breader tai Mausta suolalla
Oliiviöljy
1. Pese pavut ja kuumenna vesi kiehuvaksi. Kokki perusteellisesti ja valuta. Tee sama riisin erillisissä ruukuissa tietenkin.
2. Hanki pannulla ja laita se liesi.
Kaada tarpeeksi oliiviöljyä on ohut kerros kattaa pannulla, Kuumenna öljy käyttäen Keskikorkealle asetus.
3. Ota kana ja peitä mausteet valintasi. Laita broileri sisällä pannulla.
4. Kaada hienonnettu sipuli pannulle.
5. Kokki kana kunnes keskellä muuttuu valkoiseksi ja sipulit pitäisi paista mukavasti öljyyn. Älä polta niitä.
6. Ota munuaisten papuja ja riisiä ja yhdistää ne yhdeksi kulhoon ja sekoita niitä ympäriinsä.
7. Juuri ennen kana on tehty laittaa tomaatteja pannulla niitä lämmittämään sitä hieman.
8.
Yhdistä kana, tomaatit, ja sipulia papuja ja riisiä. Anna jäähtyä ja tarjoile.
Tämän pitäisi olla noin 5-6 annosta siinä. Se oikeastaan riippuu siitä, kuinka paljon syöt jos et pidä minusta se on todennäköisesti huomattavasti pienempi. Tämä on hyvin nopea ja yksinkertainen ateria jos Keitä riisi ja papu samanaikaisesti se ei saisi kestää yli 20 minuuttia kaikki yhdessä ja se maistuu hyvältä. Hyvää ruokahalua. Voit myös lisätä munat punaiset pavut ja riisi on erittäin versitile pohja rakentaa muut ateriat pois.