Tietenkin on monia syitä, miksi ihmiset haluavat litistää vatsan ja viettää paljon aikaa tehdä harjoituksia litistää vatsan. Onko syy on itsensä korostaminen tai hyvinvointia, on tärkeää muistaa, että kuten kaikki asiat, se vie aikaa saada toivottuja tuloksia ja yksilön pitäisi pitää kiinni mitä ohjelmaa ne koskettavat kanssa kunnes ne ovat vatsan he haluavat .
Hyvä uutinen on, että vatsa lihasmassan vastauksena hyvin jopa vain vähän liikuntaa, joidenkin liikuntaa ja upea terveellinen ruokavalio, useimmat ihmiset voivat nähdä tuloksia, tarjottu ei ole lääketieteellinen motiivi miksi he luultavasti ei onnistu.