Loud yö hengitys korostaa. Se voi olla lähdettä hämmennystä kun nukut jonkun toisen kotona, vaikka se on henkilökohtainen pal tai perheen. Se voisi jokainen luoda häiriötä toverinne univaikeudet, ja se saattaa tehdä sinut keskellä niiden huvi - liian häpeällistä.
Vaikka kovaa yö hengitys ei ole sairaus, se on vain epäsuhta ihmisen ruumiinrakenne järjestelmä. Niin, se ei ole saavuttamaton voit parantaa kuorsausta. Jos äänekäs yö hengitys voi täysin eliminoida, niin yhteiskunnallinen rauha saavutetaan, erityisesti sisältyvät makuuhuoneessa.
Nykyään on jo lääkkeet ja laitteet saatavissa siellä hoitoa kuorsaa. Kuitenkin, tämä vaatii hieman summa rahaa, ja mikä lisää stressiä.
Jos näihin muodossa parannuskeinoa ei sisälly budjetti, voi olla vielä toinen vaihtoehto, joka ei ole raskas kukkaro-asunnon korjaustoimenpiteitä.
Yritä ensin muuttaa paikkasi nukkumassa. Nosta pää sängyn muutaman tuumaa, tai yrittää lisätä joitakin ylimääräisiä tyynyjä. Tämä voi vähentää juuttumisen ilmakanavan kurkussa lihas.
Vältä nukkuminen selässä liian; taipumus jos teet näin on esittää enemmän mahdollisuuksia yleisyydestä ääneen yön hengitys, selitys tähän on piirtää uudelleen tunteellinen kitalaen ja kielen, siten, rajoittavaa ilmarako.
Seuraavaksi voit yrittää muuttaa elämäntapasi. Nykyinen elämäntapa saattaa kehittyä raskauttavia kuorsaus, kuten esimerkiksi äärimmäinen syöminen, liiallinen vievää alkoholia, ja liikaa saanti savukkeen.
muokkaaminen elämäntapa on mitä docs "kutsutaan" konservatiivinen hoito.
" Totuus on lääkärit sanoi, että tämä on suositeltavaa tärkein askel kuivatuksen ääneen yöllä hengitys aikaisemmin kuin yrität käyttää muita kovia hoitoja.
Yritä innostaa itse tutkimaan säännöllisesti ruumiillisesta harjoituksesta vähentää painoa. Pitää poissa äärimmäisen alkoholin ja savukkeiden, vaikutus ei lopeta molemmat lisäävät esteenä hengitystiet. Samoin pitää poissa äärimmäisen saanti unilääkkeet ja rauhoittavat, näiden lääkkeiden lisäksi pahentaa kuorsausta.
Jos myös löytää, muutamia lääkkeitä, jotka voidaan syötetään sisällä apteekki voidaan luokitella kotiin korjaustoimenpiteitä . Esimerkkejä näistä ovat nenän nauhat, nenä suihkeet, ja anti-äänekäs yö hengitys pillereitä. Sisältämien elementtien nämä lääkkeet ovat pääasiassa yrttejä, ja kasvien entsyymit, nämä voivat käsitellä turvotusta nenän ja kurkun kudoksiin. Lisäksi nämä offset äänekäs yö hengitys iltaan ilmavirran.
Tavalli