Suojella lapsia liikalihavuus Yoga

oga harjoituksia. Luonnossa löydämme hidas hengitys määrä pythonin ja norsuja ne elävät pidempään. Hidas hengitys polttoaineiden järjestelmämme ja mahdollistaa hyvän terveyden ylläpitämiseksi.

4) Jooga harjoitukset auttaa vähentämään painoa. Hengitys liittyy meidän paino ja se on perusta jooga. Jooga olosuhteet hengityksen kautta eri harjoituksia, jotka on harjoitettu tuhansia vuosia. Vatsan tai pallea hengitys on sovitettu jooga kautta rentoutumisen poses kutsutaan asanat ". Se on tehokkaampaa kuin kilometrejä kävely tai kuukauden laihduttamisen.

5) poistaminen epäpuhtauksia on erittäin tärkeää säilyttää hyvä terveys. Jooga käytäntö keskittyy epäpuhtauksien poistamisesta luonnollisella tavalla seurauksena sen harjoituksia. Se poistaa haitallisia sivutuotteita aineenvaihdunnan, erityisesti hiilidioksidin.

6) Aerobinen ja sydän harjoitukset ovat rytmistä luonteeltaan liittyy suuria lihasryhmiä, kuten jalat. Ne voi jatkua niin kauan kuin noin 40 minuuttia. Riittää, että teemme tällaisia ​​harjoituksia 3 tai 4 päivää viikossa.

Mutta jooga harjoitukset eivät aiheuta happea velkaa ja voidaan tehdä jokapäiväistä ilman rasitusta.

7) Jooga harjoitukset antavat toivottava muuttamalla elintapoja. Se auttaa hallinnassa stressiä ja pitää kehon ja mielen on rento tila.