Kehosi lakkautetaan ilman ilmaa. Elämän peruselementit ovat ruoka, vesi ja ilma. Kuitenkin, kehosi voi mennä päivä ilman ruokaa ja vettä, mutta ilman ilmaa parin minuutin elimistö lakkaa toimimasta. Hengitys on elämäntapa ja itse asiassa se on hyödyllistä kehon. Koska se on tullut luonnollinen asia sinulle, olet ehkä huomiotta vaikutuksia hengitys yleistä terveydentilaa fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti.
jooga, sinun on opetettava luonnollinen tapa hengitys, joka auttaa estää sydän-ja verisuoni ja hermoston häiriöt olematta ulkoisesti riippuvainen.
Jooga hengitys voi auttaa käänteinen terveysongelmia se opettaa oikea hengitys. Se käyttää koko kapasiteetti hengityselimiä ja junat kehosi sopeutua uuteen ja terveellisempi tapa hengityksen.
perusta voimakas jooga hengitys tekniikoita on täynnä joogisen hengenvetoon tunnetaan Pranayama. Tämä on tunnettu useita etuja, kuten vähentäminen emotionaalinen ja hermostunut ahdistusta. Fyysisessä tasolla, jooga hengitys vapauttaa lihasjännitystä rinnassa ja ruoansulatuskanavan alueilla.
Koska se kohdistuu hengityselimiä, se myös auttaa lievittämään hengityselinten sairauksia, kuten astmaa ja keuhkolaajentuma, koska se lisää kapasiteettia keuhkot pitää ilmaan.
Kun ilma säädellään asianmukaisesti, jooga hengitys rohkaisee moitteettoman toiminnan sydän-ja verisuoni-järjestelmä. Tekniikka parantaa myös detoksifikaatioprosessin kehon lisäämällä vaihtoa hapen ja hiilidioksidin elimistössä. Se myös vahvistaa elvyttämiseen kehon lisäämällä energiaa liikkeeseen hormonitoimintaa.
Itse asiassa, se rauhoittaa sielun, ruumiin ja mielen kuin se tasoittaa teidän henkinen ja fyysinen kunto. Tämä on myös hyvä vaikutus onhair vahinkojen ehkäisemiseen. Koska syrjään lievittää stressiä, joka myös aiheuttaa hiustenlähtöä, lisääntynyt hapen virtaus myös nuorentaa hiusten kasvua.
Kuitenkin suurin hyöty jooga hengitys on, että se edistää elinvoimaa ja rentoutumisen jopa yhden käytännössä. Se on niin voimakas, että se hyödyttää lähes osia elintesi.