Luontaistuotteet Kuivaaminen Backpain

tta esineiden nostamiseen ja nähdä, että ne eivät taivu niiden takaisin, mutta sen sijaan mennä lähelle kohdetta, taivuta polvilleen pitää takaisin pystyssä ja nosta kohde.

ruokavalio koostuu salaatteja raakoja vihanneksia, kuten porkkanaa, retiisiä, tomaattia, kaalia ja ainakin yksi tai kaksi keitetyt tai höyrytettyjä vihanneksia, kuten kaali, pinaatti, ja runsaasti hedelmiä lukuun ottamatta banaanien olisi ottanut kärsivän potilaan takaisin ongelmia.

Hedelmät voidaan ottaa aikana aamiainen, lounas voi koostua kokonaisista vehnän chapattis ja höyrytettyjä vihanneksia ja kulho täynnä ituja ja raaka salaatteja voidaan ottaa yöaikaan illallinen.

Foods kuten teetä, kahvia, makeisia, sokeria , rasva, mausteinen ja paistettuja ruokia ja rahka olisi vältettävä kärsiville henkilöille selkäkipuja.

tiettyjä vitamiineja, kuten C-vitamiinia ja proteiinit ovat välttämättömiä terveen luita. Kalsium, fosfori, D-vitamiini ja olennaisia ​​hivenaineita ovat välttämättömiä luuston terveyden kannalta.

Puhdistettu ja jalostettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät säilöntäaineita on muutamia ravinteita ja olisi poistettava päivittäiseen ruokavalioon. C-vitamiini on todettu olevan erittäin hyödyllistä torjua selkärangan levyn toiminnot ja lievittää kipua.

Sovelluksen kuumaa vettä laukkuja, varajäsen sponging ja kuuma fomentations ovat myös erittäin hyödyllistä antaa välitöntä helpotusta selkäkipu.

Jooginen asanat kuten shalabhasana, uttanpadasana, bhujangasana, shavasana ja Halasana on myös todettu hyödyllistä lievittää backpain.

Takaisin voidaan myös vahvistaa liikunnan, rentoutumisen ja oikea ravinto ja prosessin yleistä terveydentilaa voidaan parantaa.

Näin ollen voidaan päätellä, että luontaistuotteet on todettu erittäin hyödylliseksi ja avulias hoidossa ja hoito on backpain.