Nyt päivää useimmat terveyden ja ruokavalio asiantuntijoita voidaan pyytää sinua sisällyttää wholegrains omaan ruokavalioon Raagi voi kuulostaa uusi mutta ei paljon kuin sitä on käytetty laajasti monissa osissa Intiaa erityisesti etelään. jotkut muut nimet raagi ovat Nachni tai Finger millets.
Täysi ravintoaineita sinulle samoin kuin perheesi.
ravintoarvoa Raagi kohti 100gms
Protien 7.3 GMS
Fat 1,3 g
Hiilihydraatit 72 g
Minerals 2,7 g
Kalsium 3.
44gms
Fibre 3,6 g
< p> Energia 328 KCA
Raagi on wholegrain.works hyvin vegetarians.sodium tilaa anf vähärasvainen jotta todella voidaan tarkastella eteenpäin laihtuminen aspirants.Its suositella diabeetikoilla myös, joilla ei tarvitse kohtaavat paljon boundations ja tarkista valitsevat heidän food.Raagi on runsaasti tiamiini. tiamiini (B1-vitamiini), jonka defeiciency aiheuttaa bery bery. ja on hyvä lähde kuitua ja rautaa ja sen takia se muodostaa olevan erittäin sopiva ruokaa lapsille, jotka ovat hiljattain aloittaneet kiinteää ruokaa intake.
Raagi voidaan itäneet ja muunnetaan jauhoja ylimääräisiä ravintoarvo Lisäksi kuten me kaikki tiedämme, että ituja ovat enemmän hyviä kuin normaalia viljaa käytetään.
Raagi jauhot voi olla missä tahansa johdonmukaisuus kuin lautasen requires.It voidaan liottaa ja muunnetaan liitä tehdä lettuja chillas tai kyljykset lisäämällä muita vihanneksia it.For Pikkulapset Puuro voidaan tehdä pois sämpyläjauhoja on raagi ja suolaa tai jaggery tai sokeria voidaan lisätä kohti lapsesi valinta.
Raagi jauhoja voidaan lisätty säännöllisesti jauhoja tehdä chapaties tai pancakes.
We voi olla todella innovatiivinen sen use.The perus ajatus on sisällyttää tämä ihme viljaa oman ruokavalion jotta kotiisi terve erittäin vaivaton tapa ja edut ovat vain countless.Raagi voi olla uusi generationwhole viljaa joka on paljon n paljon etuja ja varsinkin jos pystymme kehittämään saanti habbit sitä lapsemme se tulee olemaan todella hyödyllinen niille suoraan lapsenkengissä ja koska kaikki vanhemmat haluavat lapsilleen olla terveellistä se voi olla hyvä alku niitä tässä prosessissa .