rasva rap laihtua täysin ilman rasvaa ruokavaliossa on luultavasti vielä tehdä kierroksilla. Jotkut ihmiset ovat niin kiire laihtua jälkeen niin monia epäonnistumisia, he ovat valmiita saada hieman radikaali. Ne tarttua äärimmäisen ruokavalio keinu kuten vähäkalorinen kaatua ruokavalioita. Tai alhainen carb dieetti, tai jopa alhainen ilman rasvaa sisältävä ruokavalio. Rap on kaikki rasvat ovat huonoja, ne vain saavat sinut rasvaa, joten lopeta syö fat ja voit laihtua nopeammin. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta.
Ensinnäkin, ei kaikki rasvat ovat samat, eivätkä kaikki rasvat ovat huonoja. Vähintään 60% ihmisaivojen on tehty rasvaa. Kuluttaminen paras rasvat ovat tärkeitä mielialan, muistin ja muiden aivotoimintojen. Tyydyttyneitä rasvoja löytyy eläinten liha ja maitotuotteet syönyt liikaa edistää tulehdus, sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen. Hyvin terve tyyppi rasvaa löytyy oliivi- ja rypsiöljy on tyydyttymättömiä rasvoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, diabeetikot korkealla MUFA ruokavaliota vähentänyt dramaattisesti niiden triglyseridien, ja huono (LDL) kolesterolia.
Tämäntyyppinen arvokasta rasvaa estää myrkyllisen hapettumista LDL-kolesterolia vapaita radikaaleja, jotka muutoin tukkia verisuonia. Oliiviöljy lisäravinteiden on erinomainen parantamiseksi, ja ylläpitää sydämen ja verenkiertoelimistön terveyteen. Hyviä rasvoja ja huonoja rasvoja ovat yksi asia, mutta vähän tai ei lainkaan rasvaa ruokavalio suunnitelmia ovat toinen. Yliopistossa Washington St. Louis tutkimuksen geenitekniikalla hiiriä, jotka olivat lihavia syötettiin vähärasvainen ruokavalio.
Esillä oli tohtori Clay Semenkovich joka on lääketieteen professori, solubiologian ja fysiologian, ja hän muiden korkeakoulujen yritti selvittää, miksi nämä hiiret eivät voi laihduttaa huolimatta ruokailu enimmäkseen hiilihydraatteja ja proteiineja. He olivat myöhemmin todettiin maksa täynnä rasvaa. Normaali prosessi tallentaa rasvaa oli siirtynyt rasvasolujen maksaan, vahvat todisteet väärin glukoosi- ja rasva-aineenvaihduntaan. Ruuhkaisten maksa liittyy insuliiniresistenssiä, ja lihavuus.
Tutkimuksen lopulta selville, että saanti rasvaa ruokavaliossa on tarpeen aktivointia tiettyjen energia talteen proteiineja, kuten PPAR-alfa jotka aloittavat myönteinen signaali maksa polttaa rasvaa. Kyllä, se on paradoksi, mutta rasvan kulutusta tarvitaan polttaa rasvaa.
kehon energian tuotanto ja rasvanpolttoa aineenvaihdunta ovat riippuvaisia valmistus tiettyjen hormonien, kuten kilp