vitamiini löydettiin vuonna 1906. A-vitamiini esiintyy luonnostaan monissa elintarvikkeissa. ome elintarvikkeet, jotka sisältävät vitmin ovat maksa, porkkana, parsakaali, bataatti, lehtikaali, pinaatti, voita, Collard kasviksia, kurpitsa, cantaloupe, munat, aprikoosit, papaija, mango, ja herneet. Vitamiini on erittäin tärkeä rooli toimintojen koko kehoon, kuten visio, immuunijärjestelmän toimintaa, kopiointi, luut, iho, ja antioksidantti.
Monet lapset ympäri maailmaa kehitysmaiden mene sokea vuosittain joilla ei ole tarpeeksi vitamiinia vitamiini on erittäin tarpeen silmien ja visio. Vitamiinin puute voi myös johtaa hämäräsokeus. A-vitamiini on myös käytetään hoidettaessa joissakin ihosairauksia.
A-vitamiini on rasvaa soluable vitamiinia. Tämä tarkoittaa, että vitamiini otetaan kautta syömisen on paljon vaikeampaa elin luovuttaa ylimääräisen. Liiallinen tai suuria määriä vitamiini voi aiheuttaa toksisuutta.
Oireita ovat ärtyneisyys, jaundace, pahoinvointi, oksentelu, sumea näkö, hiustenlähtöä, vatsakipu, lihaskipu, heikkous, ja muuttunut henkinen tila. Varmista, että otat vitamiinia ja varmista, että otat oikean annoksen. Ei tarpeeksi voi vahingoittaa sinua ja visio ja paljon voi olla myrkyllistä. Kysy lääkäriltä tai ravitsemusterapeutin neuvoja ottaen vitamiinin Elimistö voidaan ruokitaan vitamiinia luonnostaan syömällä joitakin elintarvikkeet olen maininnut tässä artikkelissa. Jos experiece oireita Olen listannut käy lääkärisi.
Lapset requre vähemmän vitamiinia verrattuna aikuisten.
Lapsilla on oltava tämän vitamiinin ehkäisyyn sokeuden.