Lähes parhaiten tunnettu, sekä yllättävä, vaikutukset käyttäen Atkinsin dieetti voi olla ruokahalun. Monet seuraajia suunnitelman mietinnössä että erityisesti vuosien aterian nälkää nämä ihmiset käyttää kokea katoavat nopeasti. Tämä aiheuttaa sen helpompaa pysyä ruokavalion ja jatkaa päästä eroon paino. Vaikka muut ruokavalio ohjelmat ovat heidän seuraajansa riistää aterioiden välillä, Atkinsin dieetti tarjoukset vähennetään jatkuvasti nälkää. Varsinainen Atkinsin dieetti, jossa on erityisiä yhdistettyjä elintarvikkeita ja ainesosia, jossa on tehokkaat ruokahalu tuloksia.
Ensimmäinen avaintekijä on määrä proteiinin Atkinsin ruokailutottumuksiin. Proteiini, enemmän verrattuna hiilihydraatteja, on sähkön kyllästyttää nälkää. Jos olet koskaan ollut kaasutin raskaan aterian jälkeen se tuntui nälkä jälkeenpäin, olet tietoinen, että hiilihydraatit eivät ole paljon kestävyyttä. Proteiini, kun lisäksi pieni määrä terveitä rasvoja, voi pitää sinut aistia koko pitkän määriä aikaa. Yksi käyttökelpoinen ruokahalu elintarvikkeita noin Atkinsin dieetti ovat munasoluja. Munat ovat hyvä eräänlainen nopeaa ja helppoa proteiinia.
Juuri julkaissut tutkimus osoitti, että nauttiminen munia aamiaiseksi todella työntää pois nälkää koko loppuillan. Tutkimus koski pari naisryhmien. Yksi ryhmä söi munia aamiaiseksi sekä muut oli aamiainen joka päivä rinkeleitä ja geelin juustoa. Kaloreita saada molemmat aamiainen oli täsmälleen sama. Aiheita pidetään polku, mitä he söivät jäljellä päivä ja vastasi tiedusteluihin niiden tasot, joihin liittyy nälän ja tyytyväisyyttä koko päivän. Tulokset osoittivat, miten naiset, jotka söivät erityisesti munia aamiaiseksi tuntui enemmän tyytyväinen koko päivän.
He söivät vähemmän jokaisen aterian vs. naiset, jotka olivat sisällä bagel ryhmä. Munat käsittävät noin 6 grammaa proteiinia jokaisen. Tämä auttaa tasoittamaan veren sokeri ja tuottaa tyydytyksen tunnetta. Molemmat näistä tekijöistä auttaa pidätellä mielihaluja. Munankeltuaiset myös sisältää luteiinia ja xenazanthin. Nämä ravintoaineet ovat osoitettu olevan hämmästyttäviä vaikutuksia silmien hyvinvointi. Joten sen tärkeää syödä koko muna, eikä vain valkoista. Munat sisältävät koliini, joka on tärkeä aivojen toiminta ja muisti.
Nämä ravintoaineet ovat vain lisäetuja ruoan tarve tukahduttaa ominaisuuksia. Parsakaali sekä kukkakaali, kaksi hyväksyttävää vihannesten Atkinsin ohjelman, myös ruokahalu-tukahduttamaan vaikutuksia. Nämä vihannekset ovat kasvaneet kookkaita ja ne auttavat vatsaasi