Esittely:
Banaanit ovat makeita ja herkullisia hedelmiä, jotka viljellään trooppisilla alueilla kaikkialla maailmassa. Ihminen on kuluttaa banaaneja tuhansia vuosia. Vielä nykyäänkin ne ovat kaikkein kulutetaan elintarvikkeita maailmassa. Itse asiassa, kun riisi, vehnä ja maissi, banaanit ovat neljänneksi eniten kulutetaan ruokaa ihmisille. Nämä mehevä hedelmiä kasvatetaan yli sadassa maassa. Jotkut asiantuntijat ovat sitä mieltä, että banaanit kasvatettiin ensin Malesiassa. Intia tuottaa suurin banaanien tänään.
Terveyshyödyt banaanien:
Banaanit sisältävät välttämättömiä ravintoaineita. Näitä ihania hedelmiä keltaisesta takit tarjoavat valtavasti terveyshyötyjä. Banaanit sisältävät runsaasti kaliumia. Terveyshyödyt kaliumia ovat hyvin tunnettuja. Kalium estää aivohalvaus, ehkäisee verenpainetta, parantaa lihasvoimaa ja aineenvaihduntaa. Se estää sydämen ja munuaisten sairaudet. Se tarjoaa helpotusta ahdistusta ja stressiä. Kaliumia ja muut B-vitamiineja banaanien edistää terveen hermoston.
Tutkimus on osoittanut, että säännöllinen kulutus banaanien vähentää paksusuolen syövän riskiä. Ne edistävät terveyttä suolen. Monet ihmiset taata tämän tosiasian. Banaanit estää rintasyövän naisilla. Banaanit vähentää riskiä munuaissyövän (syöpä munuaiset). Niiden tiedetään olevan hyvä munuaiskiviä.
Banaanit on runsaasti fructooligosccharide. Tämä yhdiste ravitsee välttämätöntä bakteerien paksusuolessa. Nämä bakteerit tuottavat entsyymejä, jotka auttavat ruoansulatusta. Ne estävät infektioita. Ne tukea kalsiumin imeytymistä ihmiskehon, siellä terveellisen luita.
Terveet luut ovat hyvin tärkeitä yleistä hyvinvointia.
Banaanit ovat runsaasti pektiiniä, liukoista kuitua. On tunnettua edistää terveen ruoansulatuskanavan. Banaanit sisältävät tryptofaania (välttämätön aminohappo), joka auttaa ehkäisemään masennusta. Rauta banaani kuljettaa elämässä antaa happea ihmisen verisoluja.
Kuten kohti tutkimuksia julkaistu Archives of Ophthalmology säännöllinen kulutus banaanien vähentää ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma (ARMD). Banaanit ovat luonnollisia antasidit. Ne tarjoavat helpotusta närästys. Ne estävät aamupahoinvointi.
Banaanit sisältävät proteaasinestäjien joka poistaa haavauma aiheuttavat bakteerit.
Ihmiset allerginen lateksi voi olla allerginen myös banaaneja. Mutta tämä ihana hedelmä pitäisi ehdottomasti olla osa päivittäistä ruokavaliota.
Viite:
https://www.banana.com/