Viime aikoina olen arvostellut essee evoluutiosta ja ihmisen ruokavalion ja tehnyt 4 tärkeimmät tapoja parantaa nykyaikaisen ihmisen ruokavalio:
ja korvaa hedelmiä ja vihanneksia, painottaen makea hedelmä
Valitettavasti moderni amerikkalaiset heidän SAD ruokavalio eivät ole ainoita syyllisiä unohdetaan elämäntapa pistettä edellä. Monet terveyden tajuissaan yksilöiden ja heidän ns ravitsevaa ruokavalion epäonnistua samoin.
Esimerkiksi vegaaneille tunnetaan syövät tonnia viljapohjaisiin aterioita yhdessä huikea Suolan ja öljyä. Ja vaikka monet vegaaneille eivät joudu kamppailemaan hyperadiposity, on varmasti ole pulaa alle lihaksikas veg-päätä.
Entä RAW vegaaneille? No, näyttää siltä, että on paljon parantamisen varaa keskuudessa tämän erikoisluokan terveyden harrastajat samoin.
Salt
Keskimääräinen raaka foodist syö liikaa suolaa, sekä muut mausteet .
Tässä raaka keitto resepti löysin kun pesu internetissä:
Voiko tämä todella pitää resepti? Se näyttää koostuu aromien eikä todellisiin ravitsevaa ruokaa.
Jyvät Yli Hedelmät ja vihannekset
Luulisi, että useimmat raaka foodists olisi luonnollisesti suosivat kypsiä hedelmiä ja vihanneksia yli vaikea sulattaa jyvät .
Valitettavasti tämä ei pidä paikkaansa. Monet keitetyt-made-raaka reseptejä, kuten hampurilaiset, huivi, ja pizzat, käyttö itäneet jyvät.
Tässä esimerkki raaka pizza:
< li> Noin 10 lehdet tuoretta basilikaa
ja vaikka monet valtavirran raaka foodists tehdä syödä hyvää määriä kasviksia, tomaattia, kurkkua, jne.
, ne laittaa aivan liian