Sinkki on yksi mineraaleja että keho ei voi toimia ilman. Keeping oikea sinkki ravitsemus on pohjimmiltaan jos ihmiset eivät elää terveellistä ja tuottavaa elämää. Sinkki on hivenaine ja tämä tarkoittaa, että sen on pieniä määriä kehossa. Sinkki liittyy koskemattomuutta ja ihmisiä kehotetaan varmistamaan, että ne kuluttavat sen heidän päivittäistä ateriaa edistää niiden immuunijärjestelmää. Sinkki ravitsemus varmistetaan, että laitos pystyy parantavan haavat nopeasti. Ihmiset, joilla sinkin puute kärsivät haavoista että kestää kauan parantua.
Solujen kasvua myös siinä syvästi saatavuudessa sinkin ja niin on solunjakautumisen. Tämä tekee sinkki erittäin tärkeä mineraali kehon toimintoja. Toinen merkitys sinkkiä elimistössä on, että sen avulla ihmiset haistaa ja maistaa. Ihmiset, jotka ovat menettäneet makuaisti ja haju kehotetaan käynnistämään ruokavalioista on runsaasti sinkkiä. Sinkki ravitsemus on annettava kohtuullisesti ja on suositeltavasta annoksesta seuraavasti; miehillä yli 11-vuotiaana on tarkoitus kestää jopa 15 mg sinkkiä päivässä. Naaraat ikävälillä 11 ja 50 on tarkoitus kuluttaa jopa 12 mg sinkkiä päivässä.
15mg suositellaan naisten yli 50-vuotiaita, kun taas 19 mg on parasta niille naisille, jotka ovat joko odottaville tai imettävät. Ihmiset etsivät harjoitellaan sinkki ravitsemus on tiedettävä suositeltu lähteistä sinkkiä. Näitä lähteitä ovat elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti proteiineja kuten ostereita, lammas, sianliha, naudanliha, kana, kala, maapähkinävoita, palkokasveja, ja maitotuotteet. On tärkeää tietää, että elintarvikkeet, kuten vihannekset ja hedelmät eivät saa sisältää tarvita sinkkiä.
Ihmiset, joilla sinkin puute voi ilmetä useita oireita ovat hiustenlähtö, ruokahaluttomuus, kasvun hidastumista, ja makuaistin menetys sekä hajuaisti. Nämä ihmiset myös löysä paino ja koska niiden immuniteetti on alhainen, he ovat alttiita hyökkäyksille eri sairauksia. Naaraat, joilla ei ole sinkki näytteille hidasta sukukypsyyden ja monissa tapauksissa, lyhytkasvuisuus on tuloksena tekijä. Nuoret kokevat viivästynyt murrosikä ja niiden iho on karkea. Monissa tapauksissa ihmiset sinkin puute ovat alttiita keuhkokuume iskut ja niiden sormet kantavat valkoisia pilkkuja.
Niillä on myös silmänpohjan rappeuma ja niiden kollageenia vähenee. Sinkin puute on myös yhdistetty venyttää markkaa, lyhytkasvuisuus, vahva runko hajut, vainoharhaisuus, ruokahaluttomuus, masennus, impotenssi, kaihi, ja näköhermotulehdus. Ne, jotka kuluttavat sinkki liian k