Niin monet terveyden suuntautuneita ihmisiä ja lääkärit suosittelevat laihduttaminen menetelmänä laihtuminen. Olen kokeillut kaikkia mahdollisia ruokavalion kuviteltavissa. Mikään näistä ruokavalion on toiminut minulle toistaiseksi. Joka kerta yritän ruokavalio, olen erittäin sairas, väsynyt, ja riistetty. Minusta tuntuu erittäin nälkäinen ja on hullu mielialan vaihtelut. En voi todellakaan seurustella kenenkään kanssa kun olen rajoittamalla minun ravinnon ja En voi tehdä mitään tehtäviä, jotka vaativat keskittyminen tai liikuntaa.
Laihduttaminen on tarkoitus auttaa sinua saada kuntoon, mutta ironista kyllä, kun olet ruokavalio sinun ei edes ole energiaa treenata.
Rehellisesti ottaen, vaikka kaikki harmittaa neuvoja minun lääkäri, En ole sellainen tyttö, joka voi ylläpitää mitään ruokavaliota pitkällä aikavälillä. Kerran päätin tulla kasvissyöjä enkä syö lihaa kuusi kuukautta. Lopussa näiden kuuden kuukauden aikana olen menettänyt noin viisi kiloa, mutta olen myös alkanut näyttää hyvin kalpea ja tuntui erittäin sairas. Lopulta jouduin aloittaa syömisen lihaa uudelleen. Olin varma onnellinen kun tein.
Tietenkin kun aloin syödä jälleen normaalisti, sain nuo viisi kiloa takaisin ja sitten jotkut. Tämä on syy ruokavalion eivät toimi. Voit laihtua väliaikaisesti, mutta tällä hetkellä olet pois ruokavaliosta voit saada kaikki paino takaisin ja saat lisää painoa päälle, että samoin.
Mielestäni on parempi selvittää tarkka taso Toiminnan, että sinun täytyy pysyä kunnossa ja yrittää pysyä syödä. Lisäksi kannattaa harkita yksinkertaisesti syöminen terveellisempiä elintarvikkeita yleensä. Esimerkiksi yrittää syödä enemmän hedelmiä ja vihannesten syömisen sijaan enemmän kakkua ja perunalastut.
Yritä syödä enemmän vähärasvaisen lihan sijasta rasvaista lihaa kuten sianlihaa. Jos syöt leipää tai riisiä, yritä pysyä täysjyväviljaa sijasta valkoista. Yrittää juoda enemmän vettä ja vähemmän sooda. Juoda teetä ilman sokeria ja juoda sooda ilman kaloreita. Syödä elintarvikkeita, jotka ovat paljon kuitua. Oletko kuullut vihreää omenaa? Ne ovat hienoa kuluttaa aterioiden välillä. Jos Apple on tarpeeksi suuri se pitää sinut täysin ennen seuraavaa ateriaa.