On olemassa suuri joukko merisuolaa terveyshyötyjä ja saatavia parantamisesta ruoansulatusta tarjoamaan energiaa kehon, se hyvitetään mineraaleja ja hivenaineita jäljellä merisuolaa jotka pyyhitty pois ruokasuolan aikana tehdas jalostustoiminta , joten käyttämällä Merisuola jokaisen aterian syöt on hyvä idea.
määrä natriumkloridia paino on sama merisuolaa ja tavallinen suola. Ihmisen keho tarvitsee vain parisataa milligrammaa (mg) päivässä pysyä terveenä.
Mutta, natrium on ainesosa löytyy eniten jalostettuja elintarvikkeita ja useimmat ihmiset saanti suurempi määrä natriumia kuin he tarvitsevat, mikä ei ole hyväksi terveydelle, aina yrittää syödä kotitekoista hyvää ruokaa sijasta jalostettujen elintarvikkeiden saatavilla helposti markkinoilla. Tiedän, että on vaikea pysyä kotiruokaa, mutta se on välttämätöntä pysyä kunnossa ja leikata.
Nyt Ollakseen terve ja fyysisesti hyvässä kunnossa, sinun pitäisi pitää natrium kulutuksen välillä 1500 ja 2300 mg natriumia päivässä jos olet terve aikuinen.
Jos sinulla on joitakin sairauksia tai sairauksia, sinun tulee seurata lääkärin suosituksia natrium kulutusta. Ihmiset, joilla on korkea verenpaine ja joku keski-ikäinen tai vanhempi olisi pyrittävä alapäässä että alue ollakseen turvallista puolella.
No Merisuola on tunnettu stimulaattori verenkiertoa kehossamme, joka on Miksi lääkäri sano, ei ottaa merisuolaa tai ruokasuolan potilaille, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta.
Siksi, kun saanti enemmän suolaa kuin määritelty raja, verenkiertoa menee suurempi kuin tarvitaan ja tunnet nälkä aina silloin tällöin, ja jos nälkä syöt enemmän, mikä tarkoittaa enemmän kaloreita ja painonnousua.
Joten säilyttämiseksi laihtuminen ruokavalio sinun pitäisi saanti minimaalinen määrä suolaa, joka on terveellistä kehon Liikunta säännöllisesti ja syödä aterioita runsaasti vähärasvaista proteiinia ja vähän rasvaa. Poistaa sokeri mahdollisimman paljon. Sillä ei ole ravintoarvoa ja voi tehdä paljon sabotoida teidän ponnisteluja terveen elämän.
Tämä ei tarkoita, sinun täytyy luopua asioita, joita rakastat, mutta sinun täytyy oppia asettamaan rajoja. Oppiminen mitä se tekee olla terve ja elävä näitä periaatteita kahdeksankymmentä prosenttia ajasta pitää sinut terveenä ja auttaa pysyä laihtuminen ruokavalio suunnitelma.
Huomaa: Liikunta on toinen näkökohta rasvaa tappio ja on hyvin tärkeää pitää kehon hoikka ja leikata. Niin keskittyä liikunta ja jättää ne tiesulku tekosyitä joka kuuluu t
(4) ennaltaehkäiseviä toimia …