Sinun tulisi käyttää vähintään kolmena päivänä viikossa vähintään tunnin laihtua luonnollisesti. Muista ei yli rasittaa kehoa tekee harjoituksen päivittäin pidemmän aikaa tämä on erittäin vaarallinen kehon lihaksia ja luita. Perus perus on tehdä harjoituksen päivää, jotta elimistö lihaksesi levätä seuraavana päivänä ja he saavat regeneroida ja tehokkaampia kuin ennen.
(4) ennaltaehkäiseviä toimia …