Paras C-vitamiini Rich Foods

Getting tarpeeksi C-vitamiini on todella tärkeää meille kaikille, me kaikki tiedämme, että ja se on lääketieteellinen ja ravitsemuksellinen että on harvoin kiistetty. Mutta ei kaikki muistavat juoda appelsiinimehua (yleisin lähde C-vitamiini monille ihmisille) jokapäiväistä, joten sinun pitäisi tietää, että on olemassa monia muita C-vitamiini rikas elintarvikkeita lisäksi sitrushedelmien samoin.

Älä myöskään yritä ottaa C-vitamiini pillereitä syömisen sijaan C-vitamiini rikas elintarvikkeita, vaikka tämä on varsin suosittu ratkaisu monissa osissa maailmaa, koska C-vitamiini on aina paras se on luonnollisessa muodossa.

Joten yritä sisällyttää joitakin elintarvikkeita runsaasti C-vitamiinia osaksi ruokavaliota sijaan, ja saa tarpeeksi C-vitamiinia päivittäin ei ole enää ongelma!

Paras C-vitamiini rikas elintarvikkeita, mukaan paljon Tutkimuksen ovat: - Erilaisia ​​Peppers, kuten Red Hot Chili Peppers, paprikaa ja niin edelleen.

- Kale - Broccoli ja parsakaali lehdet - Persilja - Vihreä kaali - kukkakaali - Kevät pavut - Horse raddish leaves - Tomaatit

Useimmat muut vihannekset ovat myös elintarvikkeita runsaasti C-vitamiinia, joten syöminen kaikenlaista vihannekset on yleensä hyvä idea, jos haluat lisätä C-vitamiini saanti.