pellavansiemen sisältää suuren määrän omega-3 ja omega-6-rasvahappoja. Se on hyvä täydentää lisätä elämääsi. Otat pellavansiemenet, joko kapseleita tai rkl pellavansiemenöljy. Etsi sen milloin tahansa supermarket vitamiinin osiossa. Voit käyttää pellavansiemenöljy kanssa oliiviöljyä sidos teidän salaattia. Siellä on myös pellavansiemen joka lisätä salaatteihin, jogurttia, muroja, kaurahiutaleita, vihannekset ja joita käytetään leivonnassa muffinsseja ja pannukakku taikina. Pellavansiemen löytyy toisessa osassa supermarket.
Tässä muutamia sen etuja:
1.
Pellavansiemen antaa paljon terveen ihon ja toimii hyvin hoitoon ihosairauksien, kuten ekseema, psoriaasi. Koska pellavansiemenet on Omega 3, tämä voi suojata ihoa vaurioita auringosta. Voit sulattaa pellavansiemenöljy ja kapseleina tai soveltavat sitä suoraan iholle.
2. Pellavansiemen edistää kasvua terveiden kynnet, hiukset, vahvempi hampaita ja luita ja toimii erittäin hyvin nivelet ja kuka tahansa, joka on niveltulehdus.
3.
Pellavansiemenöljy voi vahvistaa immuunijärjestelmää, hyötyvät sukuelimiin, parantaa sydän-järjestelmä estämällä valtimoiden on karkaistu ja se myös ylläpitää ja verenkiertoon.
4. Se auttaa alentamaan kolesterolia, estää hyytymistä, vähentää sydänsairauksien riskiä, alentaa verenpainetta ja suojella sinua kaikelta syöpä, rintasyöpä, paksusuolen syöpä ja eturauhassyöpä. Se myös auttaa mitään eturauhasen ongelmia miehillä.
5. Se voi myös vähentää kuumia aaltoja naisilla vaihdevuosien oireita ja tuet kuukautiskipuja.
6.
On myös hyvä diabeetikoille, vakauttaa verensokeri.