Voit kuulla paljon ruokavalioita, jotka väittävät valkoinen elintarvikkeet ovat haitaksi laihtuminen ja koko kehon terveyttä. Mutta mitkä ovat valkoisia elintarvikkeita? Valkoinen ruoka on yleinen termi, jota käytetään elintarvikkeissa, jotka on luotu ihmisen käsi.
Yleisimmät valkoinen elintarvikkeet ovat valkoista sokeria ja valkoisia jauhoja. Luonnollista sokeria ja luonnollinen jauhot eivät ole valkoisia. Mies käsittelee nämä kohteet ja ne päätyvät valkoinen ja hyllyillä vähittäiskaupan.
Jos jokin shopper on koskaan katsonut edessä jauhoja laukku ja lukea, "valkaistu jauhot" he ymmärtävät valmistusprosessin luonnonmukaisia elintarvikkeita valkoinen. Valkaisuaine on mitä käytetään tekemään jauhoja osoittautua että karu väri niin monet ihmiset ovat tulleet korreloivan leivontaan. Kaikki todellisuudessa, jauhot on ruskea tai kevyt rusketus, koska se on peräisin vehnästä ja vehnän ei ole valkoinen. Määritelmä valkoinen ruoka ulottuu kauas jauhot ja sokeri hyllyillä. Jauhot käytetään luoda pastaa ja leipää on usein valkaistaan ennen jalostusta näihin muihin elintarvikkeisiin.
Mitä vaihtoehtoja?
Vaihtoehtona valkoinen tuotteiden täysjyvätuotteita. Lähes jokainen kuulee terveyshyödyt täysjyvätuotteita mutta harvoin ajattele vastakohta ääripäässä. Syy siihen, että täysjyvätuotteita ovat niin terveitä ei ole, koska jotkut terveys pähkinä väitti sen olevan niin; se on koska tuotteet syntyvät luonnollisia ainesosia, jotka ovat terveempiä keholle.