Vaikka reseptilääkkeiden eivät aina paras valinta tyypin II diabeteksen hoitoon, on varmasti monia asioita, jotka henkilö tyypin II diabetes voi tehdä hänen /hänen oma auttaa tyypin 2 diabeteksen hoitoon. Sen rohkaisevaa tietää vaikka se ei ole niin helppoa kuin ottamalla tabletit tai pillerit, tehdä terveellisiä lifew-tyyli muuttuu oman ruokavalion ja liikunnan rutiini ovat paljon kustannustehokkaampaa ja pitkäkestoinen hoitovaihtoehto.
Vaikka ei ole yleisesti hyväksyttyä hoito tyypin 2 diabetes, monet lääkärit ja tutkijat samankaltaisia tehdä ymmärtää rooli, että ravitsemus ja pitää yllä asianmukaista painokiloa pelata pitämään potilaidensa terve. Parhaiten hallita sairauden jälkeen sopivaan Tyypin 2 diabetes ruokavalio on elintärkeää. Ei ole väliä missä olet aikana Diabetes 2, riippumatta siitä, ovatko juuri diagnosoitu tai asuneet tyypin 2 diabetes jonkin aikaa, se on aina hyvä idea selvittää millaisia elintarvikkeet ovat suurin vaikutus veren glukoosipitoisuutta .
Hyödyllisin ja helppo tapa tehdä tämä on kiinnittää huomiota ruoan glykeeminen indeksi. Tämä numero ilmaisee, kuinka nopeasti se käsitellään kehon ja siksi, kuinka paljon vaikutus sillä on tasolla verensokerisi. Vaikka vähentää korkea glykeeminen elintarvikkeita ehkä ole ehdottoman välttämätöntä, se on hyvä idea minimoida ne jos voit ja oppia keinoja estää suuri insuliini piikki niihin liittyviä.
Esimerkiksi siten, monet Medicos kannattavat varmista, että diabeetikkojen 2 varmista jatkuvasti sekoittaa proteiinia runsaasti ruokaa sekä lisää korkea hiilihydraatti ruokaa jotta voidaan torjua korkeampi glykeeminen kuorma carb kuormattuna elintarvikkeiden valinta. Toinen hyvä vinkki on varmista syödä koko päivän säännöllisesti menemättä liian pitkä aterioiden välillä ja syödä vain pieniä tai kohtalaisia määriä ruokaa jokaisen aterian tai välipalan.
Tietoja eri ruokavalion taktiikoita kuten nämä menevät pitkälle autta