Koska kynnyksellä ihmiskunnan historiassa maan päällä, olemme menestyneet niihin elintarvikkeisiin, jotka ovat käytettävissä meille luonnossa. Jokaisessa kulttuurissa ja jokainen sijainti ympäri maailmaa, ihmiset ovat selvinneet ja ollut terve elävät lihat he metsästetään ja kasvisruokaa joka kasvoi lähellä. Metsästäjä-keräilijät, meidän kausi esi pidetään voimassa, mitä me nyt kutsumme matalan glykeemisen elintarvikkeet. Tiedämme ihmiset ovat selvinneet ja menestyneet näin alusta lähtien aikaa.
Joten miksi se, että niin monet ihmiset eivät ole kukoistava ja terve nyt sellaisessa ympäristössä runsaus?
Jossain vaiheessa ihmiset alkoivat asettua osaksi yhteisöjä ja alkoi tilalla. Tämä oli piste, jossa jyvät tuli osa ruokavaliosta sekä maitotuotteita. Se ei ollut niin paljon käyttöönottoa jyviä, jotka aiheuttivat ongelmia, koska se oli, että joku huomasi jos ne siivilöity kaikki kuidut pois jauhot se teki mukava pehmeä jauhoja. Tämä oli alku jalostettuja ruokia. Pian käsittelyn tiettyjä kasveja antoi meille sokeria ja saimme helpommin suolaa.
Siitä lähtien, tarpeellisuutta ja mukavuutta elintarvikkeiden säilytys tuli jotain taidetta. Joka toi meidät nykyiseen epäterveellistä asiaintila.
Kaikki käsittely ja jalostus, lisäaineiden, säilöntäaineet ja pakkaus voi olla mitä olemme tottuneet. Mutta liian monet hyvät asiat ruokaa tuhotaan tai poistetaan kaikki, että manipulointi.
Vain ruokaa on luonnollista tuoreena, edelleen runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja, entsyymejä, kuituja ja perus ravinteita auttaa rakentamaan soluja, vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttavat kehomme tuottaa hormoneja säännellä miten kaikki toimii.
Monet terveysongelmia aloittaa koska elintarvikkeiden syömme. Se on aineenvaihduntaa kysymys. Aineenvaihdunta, yksinkertaisesti selitti on kun elimistö ottaa ruoka, jota syömme, ja käyttää sitä tuottaa energiaa. Tämä energia sitten käytetään rakentaa ja ylläpitää lihasten ja parantaa ja palauttaa solut.
Sitä käytetään myös tukemaan tahaton prosesseja kuten hengitys, ruoansulatus, aistitoimintojen ja aivot koordinointi kaikkien näiden toimien. Jos kaikki tämä energia ei käytetä, esimerkiksi kun syöt enemmän kuin kulutat kautta liikettä, kehon tallentaa sen rasvaa.
Hyvä uutinen on, että riippumatta siitä, missä kunnossa kehosi on tänään, ei väliä mitä ikäsi, voit ryhtyä toimiin parantaa terveyttä aineenvaihduntaa ja menettää liikaa rasvaa.
Se on niin yksinkertaista ei syö enemmän kaloreita kuin mitä