Nyt-a-päivää kesto ihmisen elämä on vain noin 70 vuotta naisilla ja hieman vähemmän miehille. Mukaan Suojeluasiantuntijoiden se on yleisesti uskotaan, että ihminen on todella rakentaa kestämään noin 100 vuotta; että kehittyneet innovaatio lääketieteen ja terveellisemmän elävä tapa voisi tämän saavuttamiseksi sisällä sukupolvi tai kaksi.
Niin se on hyvin yksinkertainen ja mielenkiintoinen ajatus. Mikä olisi hienoa, jos emme lisää elämää vuosiin? Todellakin, jos opimme nauttimaan elämästä ja vanheta sulavasti, lisävuodeksi voi olla painajainen meille.
Yleisesti 18-30 vuotta on noin ajan ylimmän fyysistä ja henkistä elinvoimaa. Kokemukset keräämme päivästä olemme syntyneet auttaa meitä säilyttämään ja käyttämään fyysistä ja henkistä kykyä älykkäämmin, jotta jonkin aikaa sen jälkeen 30 vuotta voimme tehdä yhä hyvin. Kun ikä 50 kasvava kertyminen kokemus ei enää pysty kompensoimaan nyt nopeammin energiaa ja ikääntyminen alkaa puolustaa itseään selvästi ja monin tavoin.
useita asioita voi syntyä vähitellen taas vanheta niin koska ihmiset, jotka eivät ole käytettyjä silmälaseja ennen, voi joskus nelikymppisiä tarvitse niitä lukemiseen, ja fifties ne yleensä kaipaavat silmälasit.
Myös tapoja vanheta, ihmiset ovat todennäköisesti kasvaa paino koska siellä on yleinen hidastuminen hapettumista määrä ikääntymisen kehon kudoksiin.
Ja 10-12vuosi oman neljäkymmentä, kertaa tulee yleensä fifties jossa se on todennäköisesti joitakin kuulon. Tässä vanheta kertaa se on yleensä kimeä tomes mennä ensin joten se aiheuttaa kuulo ongelma.
Fyysinen ja metalli väsymys on kaksi ensisijainen huolenaihe ikääntymisen kasvaessaan vanha. Tämä johtaa jäykkä nivelissä, hitaampi parantaa haavat, kipeä lihaksia ja nyrjähdyksiä. Lisäksi on huomattu hitaamman elpymisen PEP jälkeen sairauden; ja hyvin vaikea säätää uusia ihmisiä, uusia paikkoja ja uusia ideoita.
lihasvoiman menetys on erityinen oire nähty miesten tapauksessa. Siellä kasvaa horjumista ja herkkä lihasten liikkeitä on kömpelömpää ja harppaus valveilla lyhenee.
Kohta nyt on, että suorituskyky ja iäkkäiden on pitkään aliarvioitu ja voidaan huomattavasti parantaa oikea ruokavalio, uni ja liikunta sekä lepoa ja rentoutumista.
Niin se on suuri huolenaihe huomata, että rooli, että liikunta pelaa elämässämme, muistaa tehdä jotain fyysistä päivittäin. Yritä pitää itse joustava ja mahtuu harjoitusohjelman sopusoinnussa kykysi.