Hoitoon kuukautiskipuja Naturally

Jos yksi minun potilaiden on kipuja, olen aina luoda lyhyen aikavälin lähestymistapaa ja pitkän aikavälin lähestymistapa, jolla vastataan heidän ongelmansa. Lyhyellä aikavälillä Haluan auttaa heitä lievittää niiden kipua mahdollisimman nopeasti ja pitkällä aikavälillä, haluan ratkaista hormonaalisen liittyvä ongelma kipu pysyvämmin. Kipu kramppeja johtuu usein kouristelua lihakset kohtu, koska se on irtoaminen sisävuori kutsutaan kohdun limakalvoa. Lihakset kohtu käytetään irtoa kohdun limakalvo joka kuukausi, että ei ole hedelmöitetty munasolu ja tämä on mitä tuottaa ajan.

Luonnollisesti lievittää ja vähentää lihasten supistukset ja kivun PMS suosittelen ravitsemukselliset magnesiumia. Koska lyhyen aikavälin suunnitelma, ehdotan täydentää ja elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti magnesiumia ja minulla on potilaita aloittaa nämä pari viikkoa ennen niiden aikana. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti magnesiumia sisältävät lehtimangoldit, pinaatti, kesäkurpitsa, kurpitsansiemeniä, parsakaali ja muut vihreät, lehtivihannekset.

Vaikka luonnonmukaisesti kasvatetut vihannekset ovat parhaita, koska ravintoaineiden häviämiselle meidän maaperässä viime 50 vuotta, Suosittelen myös magnesium lisävakuutta jaettuina annoksina päivän aikana. Kaikenlaisia ​​lisäravinteet ovat biologisesti saatavilla. Esimerkiksi, magnesiumsitraatti jauheen muodossa, joka liukenee veteen on erittäin absorboituvia ottaa huomioon, että magnesiumoksidin on vain noin 4% imeytyviä.

Kun olen keskittyä lyhyen aikavälin tavoite vähentää kuukautiskipuja ensimmäisen kuukautiskierron aikana potilaalla on minun hoito, minä sitten keskittyä pitkän aikavälin tavoitteena kohdella kuin hormonaalisen epätasapainon, joita tapahtuu aikana hänen Kuukautiskierto. Hoitoon hormonaalinen epätasapaino ja stressi työskentelen potilaat, jotka ovat tulleet sisään kantelun kuukautiskierron merihädässä katson ratkaisuja, jotka sisältävät syömisen runsaasti välttämättömiä rasvahappoja ja kuitua.

Välttämättömiä rasvahappoja Omega 3, 6, ja 9 tarvitaan naisten kehon luoda meidän estrogeenit ja progesteroni. Nämä hormonit ovat myös edeltäjä meidän kortisolin hormoni tunnetaan yksi stressi hormoneja. Kun naisilla ei ole riittävästi välttämättömiä rasvahappoja meidän stressin hallintajärjestelmä ja meidän kuukautiskierron järjestelmä kilpailevat välttämättömiä rasvahappoja, jotka ovat käytettävissä.

Meidän stressin hallintajärjestelmä voittaa joka kerta jätämme kuukautisten järjestelmä taseen, jotka voivat aiheuttaa k