Kun ajattelemme ikääntymisen Ajattelemme usein fyysisen esiintymisiä. Näemme ryppyjä. Näemme paino olemme saaneet. Näemme harmaita hiuksia; menettänyt Sheen meidän hiukset ja harvennus. Tunnemme vaikutukset ikääntymisen läpi ruumiinosia kuten meidän nivelet. Hassua on emme katso, että mitä syömme vaikuttaa kehomme ulkopuolella. On tunnettu tosiasia, että jokainen meidän solujen tarvitsee oikeanlaista ravintoa, jotta he voivat uudistua kunnolla.
Kuten ikä meidän iho alkaa menettää kimmoisuutta ja sags ja ryppyjä seurauksena. Tätä voidaan helpottaa kuitenkin.
Aivan kuten käytämme kosteusvoiteita meidän nahat auttaa säilyttämään nuorekkaan esiintymiset ravitsemus toimii solujen kosteusvoide.
Aivan kuten ruoka kuivuu, kun se jättää avoimeksi, ja paljastanut koska hapettuminen ilmassa, hapettuminen tapahtuu kehossa luoda tuhoa soluihin. Vapaat radikaalit (hapetettu molekyylejä, jotka vahingoittavat soluja) torjuttava antioksidantteja. Ruokavalio on ratkaiseva torjunnassa soluvauriot sekä sisäisesti että ulkoisesti. Foods runsaasti antioksidantteja ja vähän tyydyttyneitä rasvoja ovat avain kääntää soluvauriot.
Kanssa oikeus elintarvikkeisiin katsomme ja tuntea paremmin sekä sisältä että ulkoa.
Hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät runsaasti antioksidanttipitoisuus ja lihaa vähän tyydyttyneitä rasvoja auttavat taistelussa vapaita radikaaleja, pitää nivelet voidella, ihon elastisoidut ja hiukset kiiltävät ja vahvat. Vähentämällä epäterveellistä ruokaa valintoja ja korvaamalla ne elintarvikkeet, jotka sisältävät oikea anti ikääntyminen ravitsemus kuten antioksidantteja autamme elinten taistella ikä. Antioksidantit parantaa solujen lisääntymiseen sisäisesti.
Ulkoisesti antioksidantteja myös korjata soluvaurioita ihon aiheuttaa uusia ihosoluja, ja tiukempi kiinteämpi iho. Oikea ravinto auttaa lihaksia, joten voit pysyä vahvana. Ruokavalio ja liikunta ovat kaksi avaimet anti ikääntyminen.
Monesti haitallisia asioita panemme ruumiimme eivät vaikuta meihin vasta myöhemmin. Asiat kuten alkoholi, paistettuja rasvaisia ruokia ja jopa savukkeet on kauhea pitkällä aikavälillä vaikuttaa kehoon. Kun olemme nuoria voimme saada pois syöminen väärässä, koska meidän aineenvaihdunta on edelleen nopeaa.
Mutta, kuten me ikääntyessään, meidän aineenvaihdunnan hidastaa ja alamme nähdä ja tuntea vaikutukset pahoinpitelystä kehomme.
epäterveellisiä ruokia ole riittävästi ravinteita kehomme tulee olla terveen solun tuotantoa. Elinta