Älä syö liikaa suklaata
Makea ruoka on hyvä voimavara energiaa vaan kaikki mikä on liikaa, se ei ole hyvä. Niin, suklaa kuin herkullinen aavikon voi myös tuoda onnettomuutta kehoasi. Suklaa yli voi johtaa lihoo joka on vaikea menettää jälkeenpäin. Ruokavalio ja suklaa eivät ole parhaita ystäviä, mutta ne voivat sietää toistensa joskus. Siksi on suositeltavaa syödä vähän suklaata teidän hyvällä tuulella, mutta yrittää välttää valtava quantities että me yleensä kiusaus kuluttaa.
Eat ennen klo 18.
00
kehomme tarvitsee vitamiineja ja energiaa toimiakseen kunnolla. On tärkeää antaa kehomme mitään, että se tarvitsee, mutta maltillisemmin. Syöminen olisi myös synonyymi maltillisesti. Joten kaikki ruoka, että syömme klo 18.00 jälkeen kello ei enää maltillisesti, mutta huono tapa, joka on tarpeen poistettava. Tietenkin, jos nälkä tulee hyvin stressaavaa jälkeen tunnin, meidän pitäisi yrittää syödä hedelmiä tai juoda teetä. Mutta se on myös suositeltavaa yrittää saada toimintaa tämän jälkeen tunnin, joten ajatukset eivät aina johda ruokaa.
Harjoittelu urheilu
Lenkkeily, voimistelu, lentopallo, kaikenlaista urheilua, paitsi shakki, on hyvä polttaa kaloreita lyhyessä ajassa. Joten yksi avaintekijöistä laihdutus on harrastaa urheilua, joka on myös hyvä tilaisuus seurusteluun ja hauskaa. Itse rakastan uida ja menen kokoamaan niin monta kertaa kuin minä can.
As minun päivittäinen ohjelma on melko ladattu, se ei salli minun olla hyvin hauskaa, mutta olen aina yrittää rentoutua viikonloppu vähintään 2 tuntia Sport - olla se tanssia, uinti, myös ruoanlaittoon!