Mitä linssit ?:
Linssit kuuluvat palkokasvien perheeseen. Linssit ovat peruselintarvike intiaanien. Linssi on eräänlainen pulssin. Ihminen on vievää linssit tuhansia vuosia. Ne kasvatetaan lammikoissa. Ne ovat availble eri värejä kuten punainen, vihreä, oranssi, musta, ruskea ja keltainen. Ne on helppo kokata ja ovat käytettävissä ympäri vuoden. Linssit ovat runsaasti tärkeitä ravintoaineita. Ne ovat vähärasvaisia, runsaasti kuitua ja vähän kaloreita.
Terveyshyödyt Linssit:
Linssit on valtava terveydellisiä etuja.
Tässä muutamia niistä:
Linssit ovat hyväksi sydämelle : Heart on yksi tärkeimmistä elinten ihmiskehon. Säännöllinen kulutus linssit on osoittautunut vähentää sydänsairauksien riskiä. Tutkimus julkaistiin Archives of Internal Medicine on vahvistanut, että syöminen runsaskuituinen elintarvikkeita, kuten linssit ehkäisee sydänsairauksia. Linssit ovat myös runsaasti folaattia ja magnesiumia. Floate auttaa vähentämään homokysteiinin verenkiertoon. Homokysteiini vahingoista valtimoiden seinämiin. Magnesium edistää tervettä verenkiertoa, jolloin happea ja välttämättömiä ravintoaineita koko kehoon. Magnesium on hyvin tunnettu luonnollinen kalsium kanavan esto. Linssit on runsaasti kuitua : Se on tunnettu tosiasia, että kuitupitoinen ruokavalio on hyvä yleinen terveydentila. Linssit ovat runsaasti sekä liukoista ja liukenematonta kuitua. Linssit estää ummetusta ja muut digstive järjestelmän liittyvät häiriöt. Linssit sisältävät rautaa : Linssit ovat runsaasti rautaa. Rauta on olennainen osa hemoglobiini. Hemoglobiini on velvollinen kuljettamaan happea keuhkoista kaikkiin kehon soluihin. Liukenee kuitujen linssit auttaa vakauttamaan verensokeri. Linssit ovat runsaasti molybdeeni : Molybdeeni on antioksidantti. Se auttaa ihmiskehon hajottaa haitallisia aineita (säilöntäaineet). Se on olennainen osa entsyymijärjestelmiä. Molybdeeni on hyödyllistä vähentää allergiaoireita. Se estää impotenssi, erityisesti vanhemmilla miehillä. Se auttaa kehon käyttäen rautaa, mikä estää anemia. Linssit sisältävät suuren määrän tryptofaania, eräänlainen aminohappo, joka auttaa tuottamaan proteiinia. Ttryptophan on masennusta vastustava ja on tunnetusti hyvä nukkua. Linssi on ehdottomasti superfood. Sen pitäisi ehdottomasti olla osa päivittäistä ruokavaliota.
Laihtua helposti laihtuminen Pills