Voit mennä globetrotting joitakin vinkkejä artikkelissa että luetella nopein tapa laihtua ympäri maailmaa. Nämä ovat joitakin helpoin tapoja laihtua.
thairuokaa:
thaimaalaista ruokaa on yksi spiciest elintarvikkeita. Kuuma pippuria kohottaa aineenvaihduntaa. Todellinen etu on, että hieman piristys hidastaa syöminen. Amerikkalaiset syövät nopeasti, että aika kehosi vastaanottaa signaaleja, että olet täynnä, olet jo overeaten. Syöminen hitaasti on hyvä strategia laihtua.
Intialainen ruoka:
Intiaanit on terveet ruokailutottumukset.
Valtaosa intiaanit ovat kasvissyöjiä. He syövät jogurttia säännöllisesti ja roti tai naan, joka on valmistettu vehnäjauhosta ja toiminut lounas yhdessä vihanneksia. Indians syödä vain tuoreita vihanneksia.
Brasilian riisi ja pavut:
"Body ravistamalla" - ominaisuus Brasilia Karnevaalit ei ole ainoa elin, ystävällinen tapa, että brasilialaiset ovat. Brasilialaiset pysyä ohut kuin heillä perinteistä ruokaa, jotka koostuvat riisiä ja papuja. Se alentaa riskiä ylipaino noin 14 prosenttia. Tämä johtuu siitä, että se on vähemmän rasvaa ja paljon kuituja. Tämä vakauttaa verensokeri.
Ruokavalio täynnä papuja on erittäin terve ja on helpoin tapa laihtua.
Indonesia: Nopein Laihtuminen on paastota:
Islam on hallitseva uskonto Indonesiassa. Se kannustaa paasto ilman ruokaa ja juoda aamusta iltaan. On käytäntö nimeltä mutih joka sallii vain valkoista riisiä ja vettä. Asiantuntijat estää paastoamisesta laihtuminen, paasto kohtuullisesti voi antaa tauon mieletön ja hallitsematon syöminen. Useimmat amerikkalaiset syövät ennen kuin ne ovat edes täysin pilkottu edellisen aterian.
Ei tarvitse harjoitella tiukkoja pidättyvyys mutta voit vähentää paljon kaloreita pitämällä pois tiettyjä elintarvikkeita.
Puola: Home ruoka makea
Sauvat käyttävät keskimäärin 5 prosenttia heidän perheensä talousarvion syöminen. Ihmiset, jotka eivät syö kotona taipumus syödä vähemmän terveellistä ruokaa ja syödä raskaampia. Itse laskusuuntaus ruoanlaitto kotona yhteiskunnassa liittyy läheisesti nousu lihavuuden.
saksa aamiainen:
75 prosenttia saksalaisista syödä aamiaista päivittäin verrattuna 44 prosenttia amerikkalaisista .
Ravitsemusterapeutit ovat aina suositeltavaa ihmiset eivät jätä aamiaista. British tutkijat havaitsivat, että jos et ole syönyt aamiaista, olet aivot palkita keskus syttyy elävästi kun näet paljon kaloreita ruokaa, ja mikä hemmotella paremmi