Se on tärkein mineraali, kun se tulee terveet hiukset ja luultavasti yksi mineraali, joka on yleensä poissa useimmat amerikkalaiset ruokavalion. Täydentämisestä ruokavaliota piidioksidin yksin luultavasti auttaa sinua enemmän kuin mikään muu mineraalien yhdistetyn koska Silica auttaa hyödyntämään useita muita ravintoaineita. Boori, kupari, mangaani, magnesium, fluori, fosfori, sinkki ja strontiumia kaikki hyötyvät piidioksidi supplementation.The Ainoa ongelma on, että sen erittäin vaikea saada hivenaineita sillä tavalla läntisin sivilisaatioiden kokki ja käsitellä heidän ruokansa.
Joten miten täydentää Pii kehossa? Se on vaikeaa, mutta ei impossible.You voi saada tarpeeksi hivenaine piidioksidia ruokavalioosi syömällä Kaura, hirssi, ohra, koko vehnä, ja algae.2. IodineIodine on erittäin tärkeä, kun se tulee torjunnassa hiustenlähtöä. Sinulla on oltava Jodi terveet hiukset. Sinun täytyy kuitenkin tietynlaista Jodi. Ei mikä tahansa Jodi tekee. Tällainen Jodi että saisit oman yleinen ruokasuolaa ei ole tyyppiä jodia tarvitset hiusten kasvua. Että tyyppi jodia voisi helposti aiheuttaa voit yliannostus jodin ja itse aiheuttaa enemmän hiuksia loss.You halua that.
So jäädä pois iodized suolaa ja ja alkaa saada jodia elintarvikkeiden lähteistä. Näitä ovat rakkolevä, jogurtti (vähärasvainen), lehmänmaito, keitettyjä kananmunia, mansikoita ja Mozzarella cheese.3. ZincZinc on toinen mineraali, joka voit helposti yliannostuksen. Liika sinkki voisi todella estää imeytymistä muita minerals.However, se ei tarkoita, että sinun ei tarvitse sinkki terveet hiukset. Sinkki on erittäin tärkeä, kun se tulee kudoksen kasvua ja hiusten kasvua erityisesti.
Se auttaa erittää päänahan kanssa kaivattua öljyä ja välttää hilsettä, jotka voivat mahdollisesti aiheuttaa hiustenlähtöä. Se auttaa myös muiden ravintoaineiden imeytymisen että tarvitset. Orgaaniset naudanlihaa, maksa, limapavut, orgaaninen /villi kalkkuna, kikherneet, herneitä, raaka cashew, Pekaanipähkinät, herneet, mantelit, inkivääri