Yleisin aihe on noin ottaa ruokaa ja kaipaavat sitä, mutta vain hyvin harvat ovat tietoisia siitä, että todellinen voimakas rasvanpolttaja ei ole mikään muu kuin jooga ruokavalio. Ruokavalio on terveellinen sisältävät hedelmiä, täysjyvätuotteita ja kasviksia, joka ei millään tavoin tukee lihoo. Tämän seurauksena se keskittyy enemmän kasvisruokaa ja siten sulkee pois lihan, kalan ja siipikarjan.
Tämä on myös katsottu henkisesti olevan kiltti eläimille, mutta se hyväksyy maitotuotteita, kuten maitoa, voita, munia, jogurttia ja juustoa, koska ne sisältävät runsaasti kalsiumia ja vitamiineja tarvitaan body.Beans ja palkokasvit on sisällytetty se tekee yksi parhaista jooga ruokavalion että on proteiinia ja on välttämätöntä kehon. Näin ollen voidaan sisällyttää reseptit, salaatteja pavut ja linssit, ja erilaisia muita papu ruokia, kuten papu keittoja, voileipiä ja linssi salaatteja.
Kasvikset ovat tärkein ravinto jooga ruokavalion ja sisältävät erilaisia kasvisruoat käsittää orgaanisten ja kauden kasvis ruokia, kuten curryt, patoihin, alkupaloja, pataruoat ja entrees. Samoin, vesi on erittäin suositeltavaa siten, että henkilö ottaa lähes 2 litraa vettä päivittäin, ja siten sisältää kasvi- tai hedelmämehuja, kookosmaitoa, riisi maitoa, smoothiet, pähkinä maidot, soija maidot ja muut juomat, jotka ovat terveitä on preferred.
Foods että voi nauttia ovat paras elintarvikkeet jooga ruokavalion ja tämä sisältää helposti sulattamaan elintarvikkeet, kuten vihannekset, hedelmät, hunaja, pavut, mehuja, voita ja maitoa. Elintarvikkeiden välttää kohti jooga ruokavalio viittaavat elintarvikkeita, joita ei voida helposti sulavaa tai se voidaan myös katsoa olevan raskaasti jalostettujen elintarvikkeiden. Tämä sisältää useita pakattuja elintarvikkeita tehty valkoinen sokeri tai valkoisia jauhoja, ja myös ruokaa, joka on käytettävissä tölkeissä ja muissa pakkauksissa, jotka ovat täynnä säilöntäaineita julistaa säilyy kauemmin.
Toinen erittäin olennainen osa on syö ruoan hitaasti niin, että se on pilkottu oikein. Yksinkertaisesti, työntää alas ruokaa suuhun ja nielemiseen ei ole oikea tapa syödä, vaan nauttia joka suupala ja pureskella kunnolla auttaa asianmukainen digestio ja jooga diet.The ensisijainen huolenaihe on kunto ja terveys ja on havaittu, että seuraavat jooga ruokavalio on valtavat terveyshyödyt kuin kiinni pillereitä tai tiukkaa ruokavaliota hoito.
Nämä voivat olla nopeita, mutta ovat varmasti väliaikaisia ratkaisuja, lisäksi johtaa myöhemmin sivuvaikutuks