laihtuminen on suosittu painiketta aihe meidän näyttää pakkomielle maailma, ja vaikka todellinen liioitellusti waifish ilmeen näyttää olevan suurempi sisällä taso suosio, miesten ja naisten edelleen pyrkii eroon ylimääräistä kiloa tippaakaan tarvitaan. 1 Viimeisin villitys, joka on ehdottomasti saada useita arvoisesti voi olla "vähäkalorinen" strategia, paikka henkilöitä syövät perustuu 2000 rasvaa ruokavalioon * lähes kolme neljäsosaa mitä normaali ihminen tulisi käyttää ylös.
Täällä, aion katsomaan näitä ruokavalio ohjelmia ja myös harkita menestys lisäksi turvallisuuden mahdollisille laihduttajille ennen he yleensä tehdä jotain he todennäköisesti myöhemmin parannuksen. Kannattajat erityisesti 2500 kalorien ruokavalio ovat vakuuttuneita siitä, että keskimääräinen henkilö voi varmasti päästä eroon 5 kiloa kuukausittain sille, kohtuullisen liikaa rasvaa eroon ilman vakavia hyvinvoinnin komplikaatioita.
Olennainen menetelmä, aivan kuten lähes kaikki muut syöminen suunnitelma, edellyttää pettää oman kehon rasvanpolttoa kapasiteettia ingesting myyntipisteistä liittyy rasva liikaa rasvaa pitää riittävän energiaa niistä toimintaan. Vähemmän peräisin rasvasta kuluttaa, sitä suurempi elimistö tarvitsee kääntyä stashed kantojen (transformative takaisku kohti aikoja, jolloin elintarvikkeita ei ollut saatavilla) hengissä. Matematiikka ei ole kova, niin juna on paljon haastavampaa.
Kalori-alennus ruokavaliot ovat jo yhteisiä lähes vuosisadan (plus, epäilemättä, kahdentoista sata ravintoaine malli todella tekee piirejä yhdessä tämän 2500 kalori ruokavalio), mutta noususuhdanne mukana täydentää ja lisäravinteet, ne ovat paljon vähemmän suuri riski kuin ennen. Niin kauan kuin olet uskollinen määritelty terve sääntöjä, 2000 kalorien syöminen suunnitelma voida tehdä noin suhteellinen suojelua.
Luonnollisesti, kun sinulla on lääketieteellinen ongelma tämä vaikuttaa oman aineenvaihduntaa, verenkierrossa sokeripitoisuus tasolla, tai ehkä ruoansulatuskanavasta, sinun pitäisi tarkistaa lääketieteen asiantuntija voidakseen minkäänlaista iso muutoksia teidän ruokavalio suunnitelma. Ensisijainen etu tahansa 1500 kalori ruokavalio se ei tarvitse joka erottuva tavarat, terveyteen täydentää ja myös liikuntaa (välilyönti) kaikki sinun tarvitsee voi olla valvoa peräisin rasvasta vakuuttaa kuka alueilla käyttämällä säännöllisesti suvaitsevaisuutta.
Surullista sanoa, se voi mahdollisesti säännöllisesti olla hyvin vaikeaa tämä, jos et ole tällä hetkellä käytetään laskemalla kalorei