Siirtyminen raaka ruoka ruokavalio on hyvin vaikeaa, koska et saa paljon tukea ihmisiä ympärilläsi. Ja päälle, että, elimistö myös vastoin tahtoasi syödä terveellisempiä. Tämä on yksinkertaisesti koska olet koukussa keitetyt ja jalostettuja elintarvikkeita samalla tavalla, että tupakoitsija on koukussa savukkeita tai narkomaani huumeita. Siksi etene näiden elintarvikkeiden antaa sinulle samanlaisia oireita kuin well.However, on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä auttaa itseäsi niin, että voit voittaa elintarvikkeiden cravings ja lopulta raaka foodist.
Tässä muutamia niistä vinkkejä: Tee vähitellen ChangesYour elin ei todennäköisesti ole tottuneet syömään paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja näin ollen on tärkeää, että otat asiat hitaasti, jotta se voi tottua muutoksiin vähitellen. Paras tapa tehdä tämä on aloittaa lisäämällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ateriat. Sitten kun olet valmis, voit aloittaa syömällä raaka aamiainen, sitten raaka lounas ja niin edelleen. Lopulta voit pysyä raaka koko päivän, sitten useita päiviä ja longer.
Keep JournalYou on aina hetkiä, jolloin putoat takaisin vanhan ruokailutottumukset, mutta on tärkeää, että et ehkä itseäsi sen yli . Näin pitää päiväkirjaa auttaa sinua nähdä, että vaikka laski, olet vielä paremmin kuin teit useita kuukausia ago.Eat Paljon täyttö FoodsMost ihmiset eivät pysty täyttämään raaka elintarvikkeita, koska suurimman osan ajasta ne vain kulkevat järjestelmän läpi ilman ravintoaineita imeytyy kunnolla. Tämä johtuu siitä, että vatsasi on luonut vuori (johtuen myrkyllinen elintarvikkeet), joka estää haitallisia myrkkyjä imeytymistä.
Mutta se ei ole pelkästään estää toksiinien imeytymistä, mutta se estää ravintoaineiden imeytymistä kuin well.Therefore on erittäin tärkeää, että syöt runsaasti elintarvikkeita, jotka tekevät sinusta tuntuu täysin, jotta voit välttää syömistä junk elintarvikkeita niin paljon kuin mahdollista, koska se on ainoa tapa, että voit tehdä, että vuori disapear. Jotkut parhaista täyte elintarvikkeet ovat avokadot, kookospähkinöitä ja pähkinät ja seeds.
Drink Runsaasti FluidsWater voi myös auttaa sinua tuntuu täysin, ja siten on tärkeää, että juot paljon se, jotta auttaa torjumaan elintarvikkeiden cravings. Lisäksi vesi auttaa luonnollisesti ajaa ulos myrkkyjä kautta virtsan ja hien, joka on välttämätöntä teidän health.Talk ympärillä oleville Youyou välttämättä saa paljon sosiaalista tukea, kun teet muutoksia omaan ruokavalioon. Mutta sinun pitäisi yrittää puhua ys