(Jos et ole lukenut osat 1 ja 2, tee se ennen jatkamista, koska minä ole annamme abstrakti tämän materiaalin tässä)
ajattelutapa
Ok, joten olet valmis tekemään muutoksia, eikö? Olet sairas eivät pysty löytämään vaatteita, jotka sopivat oikein. Haluat rakastella valot päällä. Haluat Jiggly käsivarret, keilapallo gut, ja puckered, epämuodostunut, selluliittia maalialue olla menneisyyteen, eikö?
No, unohtaa tahdonvoima. Se ei toimi. Olet yrittänyt, että ennen, eikö? Leikkaaminen asioita? Yritetään pysyä poissa makeisia ja kiduttaa itseäsi? Se ei toimi.
Koskaan. Se vain on niitä asioita, että olet välttää enemmän rakas sinulle. Ajattelee niitä koko ajan. Se on taistelu sinun lopulta menettää.
Kuuntele, olet luultavasti tarkastelet lihavuudesta kuin "ongelma" on "ratkaistu". Unohtaa, että päättelyä, nyt ja ikuisesti, mitään et koskaan yritä tehdä elämässä lähtien. Ongelmanratkaisu myös ei toimi. Mitä lähemmäs ongelman ratkaisemiseksi, vähemmän motivaatio on edelleen, joten ongelma tulee takaisin ja aloitat uudelleen. Jos olet jojo Dieter, sinulla on ollut "ongelmanratkaisuun" mielentila.
Siksi mennä edestakaisin, ylös ja alas, kuten ratsastus vuoristorata. Kun kuulen tai lukea stiffs Corporate Amerikassa tai hallitus puhuu ongelmanratkaisu se ajaa minut hulluksi. Nämä bozos ole saanut ensimmäinen vihje siitä, miten oikein saavuttaa jotain.
Tee itsellesi palvelus. Hanki itsellesi kopio kirjasta "pienimmän mahdollisen vastarinnan" Robert Fritz. Tämä kaveri osaa tehdä asioita.
Anna rasvaa tappio ohjelma ajatus, että aiot luoda jotain uutta. Uusi sinulle. Et ongelmanratkaisu (eli yrittää tehdä ongelma katoa).
Sinut uuden elimen, uutta luottamusta, uusia teitä (eli tuo jotain olemassaoloon, joka ei ollut siellä ennen). Jos ero näyttää vaivaiset, vain pohtia sitä jonkin aikaa. Nämä kaksi lähestymistapaa ovat täydellisiä vastakohtia toisistaan, ja muuten, yksi toimii (luo - tuo jotain uutta olemassaolosta) ja yksi ei (ongelmanratkaisu - tehdä jotain joka on olemassa häviävät).
Kun halu luoda jotain uutta, voit todella alkaa rakastaa prosessi. Sinun ei tarvitse uskoa minua nyt, tiedät mitä tarkoitan, jos voit pitää tätä ajattelutapaa.
Lisäksi, jos sinulla on rankka päivä tai jopa muutaman päivän, joka asettaa sinut takaisin, et lopettaa.
Strategia
Lähden syvemmälle tähän kuin se koskee 3 eri lähestymistavat, joita on korostettava seuraavan 3 artikkelit (osat 4-6), mutta perusstrategi