On tietenkin erittäin helppo tehdä ateriankorvike ravistelee kotona osa hintalappu valmis, kauppa osti niitä, erityisesti jos sinulla on jo oma smoothie. Valmistautuminen ravistelee kotona tarkoittaa, että sinun ei tarvitse arvailla tuntemattomia ainesosia pakkauksessa merkintöjä, tiedät tarkalleen mitä on teidän ravista, kun huomataan laitat sen siellä! Sinun ei tarvitse huolehtia asioista, että valmistajat sisällyttävät kaupasta ostettu ravistelee joko auttaa heitä pitämään tuoreena pidempään tai tehdä ainekset maku enemmän miellyttävä.
Jos luot oman ateriankorvike ravistelee, lisäät vain suosikki ainekset ja tarkentaa sitä joka kerta niin, että lopulta saat oman henkilökohtainen suosikki, ravistetaan joka on todella herkullinen juoda ja joka tiedät tekee sinulle hyvää! Ajoittain meidän energinen elämässämme, olemme yksinkertaisesti liian kiireinen kokki aterian tai rentoutua tunti yli leppoisan lounaan.
Nämä ovat aikoja, jolloin terveellinen ja maukas teki-at-home ateriankorvike tärinän tulee osoittautua todella hyödyllinen Seeing että voit tehdä tärinän sinulla hetki ja pitää se tuoreena jääkaapissa syödä sijasta on istua alas aterian milloin tahansa kätevä sinulle. Lisäksi tämä tarkoittaa, että kun olet nälkäinen, on ravitseva välipala jo valmis ja sinun ei tarvitse pelätä todellinen elintarvikkeiden himo ja tankkaamalla vähemmän terveitä foods.Meal korvaaminen ravistelee ovat loistavia onko sinun lisätä kalorien saanti, tai vähentää sitä.
Proteiinipitoista ravistelee voidaan käyttää laitoksen rakentaminen, mutta vaihtoehtoisesti, vähäkalorinen ravistelee auttavat sinua ruokavalioon. Kun olet ruokavalio ateriankorvike ravista aamiaiseksi alkaa päivä oikea, ilman sokeroitujen murojen tai hiilihydraatti täytetyt leipää tai sämpylöitä. On vain pari kohteita sinulla on luoda tärinää ja nämä ovat, hedelmä joka voi olla joko tuore tai jäädytetty ja joitakin jogurtti, joka voi olla maito- tai ei-meijeri, mutta edullisesti probioottien. Näiden kahden perustekijöistä, saatat haluta lisätä hieman makeutusaineena muodossa hunajaa.
Jos olet ajatellut tarvitset lisäenergiaa, käytä banaani kuin perus ainesosa teidän ravistellaan ja jos luotatte kaloreita, kokeile myös pieni määrä vaniljasokeria sijaan hunajaa. Ateriankorvike ravistelee ovat todella helppo luoda, voit kysyä, miksi et koskaan ajatellut sitä kannattaa ostaa valmis lajike. Smoothie maker tekee se on niin yksinkertainen ja nopea teidän tärinää on valmis lähes yhtä nopeasti kuin ehdit sanoa "herkul