Monet ihmiset, jotka menevät kaatua ruokavalioita huomaamaan, että he menettävät paljon painoa ensimmäisellä viikolla tai kaksi, mutta sitten iski ns tasangolla. Kun ne saavuttavat tämän tasanne he tulevat huomaamaan, että he vain eivät voi laihtua enää, ei väliä kuinka vähän he syövät tai kuinka paljon he käyttävät. Tämä voi aiheuttaa paljon ihmiset masentua, ja hyvästä syystä, ja he todennäköisesti luopua niiden ruokavalion kokonaan. Siksi näemme niin paljon kiihtyvän ja jojo päivästä laihduttajille laihdutus ja sitten saada se takaisin.
Tarkennettu laihtuminen menetelmiä tarvitaan torjumaan tätä ongelmaa. Lääketieteen asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että menettää ja lihoo toistuvasti on todella paljon pahempi terveydelle kuin vain oleskelee ylipaino ensiksi. Kun ihmiset laihtua nopeasti ne yleensä menettävät lihasmassaa ja tämä voi johtaa vakaviin ongelmiin, jos toistuva liian usein. Monet komplikaatioita voi syntyä ja sinun täytyy oppia välttämään tämän tyyppinen käyttäytyminen. Valitettavasti on niin paljon kirjallisuutta ja tietoa siellä, että joskus se voi tulla ylivoimainen.
Paras tyyppi kehittyneitä laihtuminen ohjelmia ovat ne, jotka ovat yksinkertaisia ja helppo seurata. Vähemmän monimutkaista, että kehittynyt laihtuminen ohjelma on, sitä todennäköisempää on, että ylipainoinen henkilö pitää kiinni sitä pitkällä aikavälillä. Ja se on mitä haluat ruokavalio tai yhdistetty ruokavalion ja liikunnan ohjelma (ihanteellinen): jotain, että voit tehdä loppuelämäsi. Fitness asiantuntijat ja ruokavalio Gurut kaikki yhtä mieltä siitä, elämäntapojen muutos on mitä tuo eniten ja pisimpään kestävät kehittynyt laihtuminen tuloksia.
Mutta on vielä yksinkertaisempi kaava joita voit seurata, että on työskennellyt miljoonia ihmisiä, ja siihen liittyy yksinkertainen strategia toistoa. Toisto on mitä luo tottumukset, sekä hyviä että huonoja. Jos syöt suklaajäätelöä joka ilta ennen nukkumaanmenoa me kaikki tiedämme, mitä tapahtuu ja tiedämme myös, että on erittäin paha tapa. Toisaalta, jos teet jotain, mitä tahansa, sillä kaksikymmentäkaksi päivä suora, tottumus on asetettu ja että on mitä aiotte tehdä luonnollisesti. Tämä laki toistoa 22 päivää peräjälkeen on vanha kaava ja en muista kuka keksi sen.
Uskon, että se ilmestyi painettuna kirjan "Ajattele ja Grow Rich" Napoleon Hill. Hill oli oppipoika Dale Carnegie joka kirjoitti "Miten saan ystäviä, menestystä ja vaikutusvaltaa", yksi ensimmäisistä itsensä parantaminen kirjoja koskaan julkaistu. Tämä yksinkertai