Apple kutsutaan myös Malus domestica
on ravitsevaa, maukas ja terveellinen hedelmä jotka ovat peräisin vuoristossa Kazakstanin. Omenapuu kuuluu Rosaceae perheen ja tress ei ole niin paljon pitkä, mutta keskisuurten. Omena hedelmä on runsaasti vitamiineja ja kasvien ravinteita, jotka ovat hyvin olennaisia hyvä ja terveellinen ruokavalio. Ovaalin muotoinen punertava värillinen hedelmiä creamish sisällä massa on yhtä maukasta kuin muut suloisin hedelmiä maailmassa. Sitä käytetään monien elintarvikkeiden, kuten hyytelö, autiomaa, ja leivonnassa reseptejä.
ravitsemuksellisia hedelmää, se on erittäin hyvä terveyshyötyjä. Terveyshyödyt omena ovat valtavia ja se tunnetaan vitamiini rikas hedelmiä. Se on aivan oikein sanoi, että " omena päivässä pitää lääkärin loitolla."
Omena terveyshyödyt ovat:
Erittäin paljon vähän kaloreita, omenat ovat hyvin hyödyllisiä imeytyminen ravinnon LDL kolesterolin sisua ihmiskehon. Koska se on runsaasti ravintokuitua, se auttaa paksusuolen limakalvon suojattava myrkyllisten aineiden estää muodostumisen syöpäsolujen paksusuolessa.
Apple on runsaasti B-vitamiinia ravintoaineita, kuten tiamiinin, pyridoksiini ja riboflaviini. Tämä vitamiini B materiaaleja auttaa entsyymi aineenvaihduntaa ja kehon eri synthesing aineita.
Edut omena tarjoamaan flavonoideja
ja polyfenolit
elimistössä raportoidaan joka estää elimistöä monimutkainen vaikutuksia vapaiden radikaalien.
antioksidantti vahvuus omena (ORAC arvo) mittaa 5900 TE noin 100g omena sisältöä. Tämä auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää kehon.
Apple myös sisältää pieniä sisältöä kaliumia, kalsiumia ja fosforia.
Se auttaa torjumaan haitallisia vaikutuksia natriumia, joten estää korkea verenpaine ja epäsäännöllinen syke.
Apple on raportoitu parantaa ihon moisturization ja vähentää ihosairauksia.
Apple on käytetty ravinnon tasapaino raskaana oleville naisille ja energia tehosterokotus sairaiden ja heikkojen potilaiden.
Apple on hyvä kumit ja parantaa muodostumista syljen ja ehkäisee pahanhajuista hengitystä.
Syöminen omena säännöllisesti auttaa estämään Parkinsonin taudin ja parantaa muistia valtaa.
Juominen rikas ja terve omenamehu voisi hillitä ikääntymisen vaikutukset ja pitää pois Alzheimerin tauti.
On todistettu, että naiset, jotka syövät omena päivittäin on vähentynyt riski saada diabetes lähetettävään 28 prosenttia.
