*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Miksi päivä joulun jälkeen on terveydelle hazard

Joulu on juhla ajan ja voit olla hieman helppoa elintarvikkeita. Voit mennä harhaan ja yrittää täyttää vatsasi kaikenlaisia ​​roskaruokaa että tulee haluamallasi tavalla.

Se kaikki tapahtuu jouluna, vierailu suhteellinen paikka, saatat tavata ystäviä jälkeen hyvin pitkään, ja se vain saa vaikea vastustaa elintarvikkeita, jotka on tarjottu. Ja kun lopulta on taipumus syödä liikaa.

Miten voimme suojella itseämme terveysvaaroja heti joulun? Pitäisikö meidän olla helppoa ruokaa ja toteuttaa mitä voimme? Ja syksyllä lääkkeet myöhemmin korjata meidän vatsaan inflaatio.


Saatat ajatella "minun pitäisi kuulla lääkärini ennen joulua tarkalleen tietää minun rajoituksia? Oma tuomiosta, ottaa rennosti.

Se on tärkeää valita ruokavalion menetelmä jouluna, riippuen siitä, mitä terveys sallii sinun.

Jos sinulla on diabetes, välttää makeat leivonnaiset, mennä suolattu ruoka juttuja. Se vain riippuu siitä, mitä lääkärit haluavat sinun syödä jouluna.

Jos menet lääkäriin, hän antaisi iso lista, ja kun olet lukenut, joulu voi olla loppusuoralla. Tee se yksinkertainen.

Varmasti, tarvitset lääkärin neuvoja, mutta ei koskaan yritä yli tehdä mitään. Seuraa muutamia vinkkejä, ja pitää ne mielessäsi ennen joulua alkaa, ja voit tehdä itse paljon hyvää.

  • Selaa sivustoja ja poimia merkittäviä suuntaviivoja siitä, miten voit suojautua terveysvaaroja aikana Joulu. Hiukkaakaan alas paperille, tai voit käyttää päiväkirjat, jos sinulla on tapana kirjallisesti ja ylläpitää päiväkirja. Ei vain kirjallisesti, mutta seuraavat mitä oli kirjoittanut on yhtä tärkeää ja enemmän hyötyä kuin vain muistiinpano pari riviä.


  • Tiedä rajoituksia, koskaan syö ruokaa, joka alentaisi sairautesi, diabetespotilaat täytyy olla erityisen varovainen ja tarve hillitä ruokansa vaatii. Elintarvikkeiden tavaraa jouluna on pääosin tehty makea, kakut, leivonnaiset, suklaata, ja siksi sokeri potilaiden on oltava erityisen varovainen ja välttää syömistä ne elintarvikkeiden tavaraa, joka voi olla vahingollista terveydelle.


  • Ei ole väliä kuinka huolellinen olet on joulu tekee sinusta hieman helposti elintarvikkeita, joten voit ottaa vapauden ja mennä elintarvikkeita mutta muista käydä lääkärin myöhemmin tarkistaa, onko kaikki on kunnossa.

  • Älä koskaan syö vain siksi on tarjoiltu ruokaa aivan edessäsi. Valita mitä pitää syödä ja jättää loput. Voit varmasti sietää tekosyy vieraillesi jossa kerrot kyvyttömyys terveydellisistä pulmall

    Page   <<       [1] [2] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.