Tiesitkö on yli 400 eri lajia mikro-organismien, jotka elävät eri alueiden aikuisen ihmisen ruoansulatuskanavan, jotka muodostavat lähes 2 kg oman kehon kokonaispainoa? Harvat näistä bakteereista, kuten maitohappobakteerit lajien ja bifid bakteerit, ovat hyödyllisiä terveydelle ja pystyvät lisäämään koskemattomuutta. Viime vuosina on ollut paljon uteliaisuutta ja kiinnostusta Probiootti elintarvikkeet, koska niiden mahdollisuuksia hyödyntää oman terveyden.
Termi Probiootti tarkoittaa "elämää". On olemassa kahdenlaisia bakteereja hyviä bakteereja ja huonoja bakteereja.
Haitalliset bakteerit ovat ne mikro-organismit, kuten hiiva, sienet ja loiset, jotka aiheuttavat sairauksia. Probiootit ovat organismeja, jotka edistävät terveyttä ja tasapainoa intensiivistä sairauksien ja yleisesti kutsutaan hyviä bakteereja.
kliininen ravitsemusterapeutti sanoo, "Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, jotka ovat samanlaisia kuin luonnollisesti löytyy maha-suolikanavan järjestelmä. Tänään, Probiootti lisäravinteet ovat myös saatavilla tabletteina ja kapseleina.
"
kliininen nutritionist sanoo," Foods kuten jogurtti, piimä, kermaviili, maito ja soijatuotteet, kuten tofu ja soijamaito sisältää Probiotic organismeja ja niin tehdä käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa. "
Probiootit elintarvikkeita tuotettu kemiallisella toiminnan maitohappobakteerien, hiivat tai molempia. Nämä hyödyllisiä mikro-organismeja auttaa hajottaa hiilihydraatteja ja sokereita, mikä tekee niistä helposti sulavaa ja ravitsevia.
Ja miksi ovat Probiootit tärkeitä terveydelle? Suolistoflooran on ekologiaa mikro-organismien läsnä kehossa.
Ja tämä ekologia joskus s tuhonnut vahvan antibiooteille lääkkeitä tai huumeita, sairauksia, liiallinen alkoholinkäyttö ja jopa stressiä. Vaikka antibiootit ovat määrätty hoitoon sairauksia, niiden usein saanti voi myös tuhota hyvä bakteerien suolistossa ja suoliston, mikä puolestaan voi vaikuttaa ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä elimistöön. Pitkäaikainen antibioottien voi estää täydentäminen näiden hyödyllisiä bakteereja. Tässä, Probiootit tärkeä rooli täydentää läsnä hyviä bakteereja elimistössä.
On olemassa monia etuja Probiootti elintarvikkeet.
Probiootit parantaa ravintoaineiden imeytymistä, parantaa vitamiinin ja välttämättömiä rasvahappoja, ja estää joidenkin bakteerien ja hiiva-infektiot. Käynyt elintarvikkeet tiedetään olevan terveyshyötyjä, koska ne on osoitettu lisäävän ravitsemukse