Ihmiset, jotka haluavat olla terveellistä elämää kannustetaan asiantuntijoiden päästä eroon rasvaa ja välittävät heidän lihaskuntoa. Edut tämän elämäntavan ovat valtavat.
lihakset pitämään luut vahva ja estää osteoporoosia, diabetes, niveltulehdus, selkäkipu ja verenpainetauti. Toiseksi, meidän on myönnettävä, että joitakin hyvin määritelty lihakset näyttävät paremmilta kuin pala rasvaa!
Mutta jos minä sanon teille, että rasva on yhtä tärkeää? Todellakin, sinun ei pitäisi pakkomielle menettää viimeisen tuuman rasvaa! Rasva on välttämätöntä normaalin toiminnan kehossa.
1. Rasva suojelee meitä lämpöhalvauksen
Rasva on tärkeää suojata kehoa lämpöhalvaus ja chilblains. Se pitää poissa ulkoinen aggressioita siitä pois elintärkeitä elimiä ja tasapainottaa kehon lämpötilaa, taistelee kylmä ja äärimmäistä kuumuutta.
2. Rasvaa keskeisestä
Kehon rasva on välttämätöntä normaalin toiminnan elinten, olla mukana erilaisissa kemiallisissa prosesseissa, jotka tapahtuvat meidän elin.
3. Fat vaimentaa
rasva on oma ilmaa tyyny. Se ympäröi sinua ja suojaa elintärkeitä elimiä, joka kattaa liitokset.
Jopa urheilijat tarvitsevat rasvaa suojella kehoaan mahdollisilta vammoja.
4. Luonnon anti-aging tekijä
Rasva on osa meidän solurakenne. On erittäin tärkeää ylläpitää terveyttä meidän iho, hiukset ja kynnet.
5. Rasvaa antaa sinulle energiaa ja suojelee sinua sairauksista
terve taso rasvaa on tärkeää ehkäistä sairauksia ja krooninen väsymys. Etkö ole huomannut, että hyvin laiha ihmiset näyttävät ole energiaa? Näin tapahtuu, koska elimistö tarvitsee toteuttaa tehtävänsä, joten se tarvitsee enemmän energiaa, ilman rasvaa.
6.
Hedelmällisyys
Rasva auttaa elimistöä tuottamaan hormoneja, myös ne, jotka ovat vastuussa lisääntymiselle. . Naiset, jotka ovat vähän rasvaa on yleensä alhainen estrogeenin, ja siksi ne vaikuttavat kivuliaat kuukautiset, tulossa steriilejä.
7. Imeytyminen vitamiinien
Fat kuljettaa A-, D-, E- ja K-kehon läpi. Ilman rasvaa, voit kehittää vitamiininpuutokset.