Yksi aiheista muodissa tapahtumat on: laihdutus ruokavalio! Ja jos tähän asti naiset olivat ne, jotka välittänyt tästä aiheesta eniten, tänään myös miehet ovat kiinnittäneet huomionsa niiden siluetti ja samalla heidän terveyteensä.
Mutta alusta alkaen meidän on käsitellä eriarvoisuuden: miehet ovat niiden lihakset paljon enemmän kehittynyt sitten naisia, mikä antaa niille edun, koska se on tunnettu tosiasia, että lihakset kuluttavat enemmän energiaa.
Valitettavasti todellinen ravinto on enemmän ja enemmän rakenteinen epätasapainoinen: se on ohi terveellistä kotiruokaa, keitetyt äiti, "eläköön" voileipiä paljon majoneesia ja ketsuppia.
Miesten ja lihoo
Vaikka naiset saavat rasvaa alaosassa kehon (pakarat ja reidet), miehet "kasvaa" vyötäröllä, niska ja jopa kasvot. Tätä ilmiötä kutsutaan Android ruokinnassa tyyppi. Ulkopuolella esteettinen tyyppi haitat, tämän tyyppinen painonnousu voi johtua myös vakavia terveysongelmia, kuten kohonnut verenpaine tai jopa sydän-onnettomuuksia.
Yleensä miehet alkavat ruokavalio noin 40-vuotiaana, kun taas naiset alkavat ensimmäinen sarja jopa alkaen murrosiässä. Miehillä tapauksissa, rasva asentaa ylemmässä kehon osassa. Tämä rasva on helpompi menettää kuin yksi kertynyt alaosassa kehon. Miksi? Rasvasolut joka on kiinnitetty vyötärön ja vatsa on valmistettu rasvaa, mutta ne eivät ole lukuisia.
Suurin herkkusuut ...
miesten
Erittäin harvoin ovat miehiä, jotka eivät ole herkkusuut ja harvat vastustaa ei syödä pihvi, ruoka paljon kastiketta, erilaisia juustoja ASO Pian, lähes jokainen ihminen alusta luokittelee salaatti ilman majoneesia olevan ilman makua ja alkaa ruokavalio hän luettelot sen olevan ... helvetillinen elämä. Mutta, jos haluat näyttää hyvältä, sinulla on oltava voimaa luopua kalorien ruokaa, tyydyttynyttä rasvaa ja valita ruokavalio koostuu erityisesti hedelmiä ja vihanneksia.
Anna aikaa urheiluun
< p> Jos et pidä menossa yksin puistossa, sitten vakuuttaa elämäsi kumppani tai ystävä. Urheilu kahdessa on paljon hauskempaa, varsinkin jos näet hauska osa. Kun se on vielä lämmin ulkopuolella, hyödyntää toimintaa ulkoilmassa. Pyörällä, lenkkeily rannalla, esimerkiksi uima-altaassa tai meri ovat vain muutamia asioita voit tehdä poistaa alkoholin ja liha ... mistä viime viikonloppuna grilli.
Mitä tutkijat sanovat ?
Yhä useammat miehet vaikuttavat lihavuuden ja ylipainon, siksi he ovat huolissaan niiden paino.
Tulokset brittil