Joten, 125 miestä osallistui tähän tutkimukseen, jonka jälkeen noin 90% niistä ovat onnistuneet laihduttaa kahden ensimmäisen kuukauden 5% alkuperäisestä painosta. Kuuden kuukauden kuluttua 70% ovat menettäneet 10% niiden painosta, ja loput 30% ovat menettäneet vielä 5%. Älkäämme unohtako, että vähennys 5% kehon painosta tuo jo iso hyöty terveyden henkilöille ylipainoinen, sekä lihavia henkilöitä.
Vinkkejä menettää muutaman kiloa
palkinto itsellesi muutamia pieniä iloja ja perustaa joitakin rituaaleja. Te, samoin kuin tyttöystäväsi, kuten juustoa ja punaviiniä, mutta tiedät he eivät ilmoitettu ruokavalioosi? Kerran viikossa nauttia pieni laatta ja kokeile yhden lasin viiniä, sillä edellytyksellä, et syö mitään muuta. Sama asia pihvi! Syödä vain kerran viikossa, mutta ilman liittämällä liha muiden Aliments.
Ole varovainen aamiaisella! Vältä menossa töihin kanssa tyhjään vatsaan. Yrittää syödä vähintään leivälle tai hedelmiä.
Jos ei, kello kymmenen, et varmasti "syöksy" on suklaata.
Jos pidät ruoanlaitto, pudota tämä tapa jonkin aikaa ja anna tyttöystävä tehdä se, jos et olisi liian kiusaus käyttää monia rasvoja ja maku aika ajoin aliments tarvittavat ruoanvalmistukseen.
Tee ostoksia yhdessä. Jos olet gourmet se on ehdottomasti varma, että supermarket täytät ostoskoriin. Anna kumppani tehdä valintoja ja yrittää ostaa vain tuoreita aliments.
11 Helposti reccommended Hedelmät syödä Beat Summer Heat