Aloha kaverit tämä on Joshua Jacob Im 20 vuotta vanha ja Im Waipahu, Hawaii. Kirjoitin tämän artikkelin niille, jotka wanna laihtua
nopea, tehokas, ja turvallinen tämä ruokavalio suunnitelma sopii kiireisille ihmisille, kuten opiskelijoita, toimistotyöntekijöitä ja jne. Muuten olin Filippiineillä
< p> kun ensin kokeilla tätä, olin 18-vuotias ja opiskelee, painan liikaa ... Siis kovasti .. näytän yksi sumopainija lol .. haha.
Olen aina syödä syödä ja syödä syödä .. Luulen syödä 5 kertaa päivässä, kun olin nuori .. Äitini aina kokki pirullinen elintarvikkeet ..
hyvin im filipino niin
Käytin syödä riisiä jokaisen aterian, riisi on paljon kaloreita. joten Painonvartijat heittää riisi pois .. Mutta todellisuudessa tein sen. Aloitin
ruokavalio Paluumatkalla 2006 Mielestäni oli maaliskuussa .. Lopetin syöminen makeisia, riisiä juominen sooda, suklaa maito ja elintarvikkeet, jotka on paljon kaloreita ...
sitten aloin syödä kasviksia. Joka aamu olen aina ostaa vehnä leipää leipomossa paahtoleipä se lil hieman .. laittaa sinappi .. suolakurkku nautiskellen 2
2 viipaletta tomaattia ja lehtiä salaatin ..
Olen aina tehdä 3 voileipiä aamiaiseksi ja minä vain juoda Iced Tea tai vihreä tee .. Kerroin sinulle
aikaisemmin, että olen lopettanut Drinkin sooda hahah ..
Sitten syömisen jälkeen levätä lil hieman kylpyyn sitten mennä kouluun ja kävellä noin 5 min sitten ratsastaa jeepney. sitten lounaalla sijasta
syöminen minä vain juoda vihreää teetä se on maustettu tee meillä on "C2" vihreää teetä Filippiineillä thats yksi että olen aina ostaa joka lounas
joskus ostaa sooda keksejä jos en voi käsitellä minun nälkä ..
sitten koulun jälkeen menen kotiin ei ota jeepney mutta kävely
luultavasti 15 min kävelymatkan kun olen kotona Im niin hikinen mutta se tuntuu hyvältä .. sitten loput lil hieman .. juon jäätee kuten Lipton tai Nestea .. minä
tiedä miksi .. kaikenlaista teetä täyttää vatsani todella täynnä voin todella käsitellä minun nälkä niin minä teen kotitehtävät jälkeen olen pelata flash-
nettipelejä hyvin thats minun illallinen nettipelejä .. minä keskityn itsensä niin en unohda syödä päivällistä hahaha ..
ja joo, kun playin jäätee on
vierelläni täyttää minut up sitten nukkumaan aikaisin joskus myöhään .. tämä on minun ruokavalio suunnitelma ja se oli todella onnistunut 2 viikon kuluttua hävisin 10
kiloa sitten äitini ja luokkatoverit ja