Vitamiinit ja kivennäisaineet Löytyy Seafood

Tässä ovat yleisimpiä äyriäiset ja vitamiineja ja kivennäisaineita, voi löytyy niitä. Seafood sisältää proteiinia, joka on välttämätön buidling ja korjaus kudosten kehossamme; jolloin hormonit ja entsyymit; ja meidän luut, veri, rusto, lihakset ja iho. Mukaan fishex.com, Crab sisältää 18,29 prosenttia proteiinia, ruijanpallas sisältää 20,81 prosenttia proteiinia, Kampasimpukka sisältää 16,78 prosenttia proteiinia, katkarapu sisältää 20,31 prosenttia proteiinia ja Lohi sisältää 21,62 prosenttia proteiinia.

Seafood sisältää myös natriumia, joka toimii yhdessä kloridin ja bikarbonaatin säilyttämään tasapainon postive ja negatiivisia ioneja kudoksissa ja nesteissä kehomme mainittu Dr. George Obikoya artikkelissaan "Edut Natrium". DR Obikoya sanoi myös, että Natrium auttaa meitä varmistamaan kalsiumia ja muita mineraaleja pysyä liukenee veremme, estää auringonpistos, ja edistää lisämunuaisen, mukaan fishex.com rapuja on korkein määrä natriumia jossa 100 grammaa rapuja sisältää 836 milligramma natriumia jälkeen kampasimpukat jossa 100 grammaa tällaisen olennon sisältää 161 milligrammaa natriumia.

Samaan aikaan, 100 grammaa Ruijanpallasta sisältävät 54 miligrams natriumia, 100 grammaa katkarapuja sisältää 148 miligrams natriumia, ja lohia on pienin määrä natriumia, jossa 100 grammaa kuten kala sisältää 46 miligrams natriumia.

Tuntemalla tyyppisiä kivennäisaineita ja vitamiineja löytyy kunkin mereneläviä ja määrää se sisältää, emme voi tietää, minkä tyyppinen mereneläviä on paras terveydellemme. Mukaan Dr. Obikoya, liikaa natriumia voi aiheuttaa verenpainetauti. Jos siis ole järkevää syödä liikaa mereneläviä joka sisältää suuren määrän natriumia.

Lisää etuja proteiini voidaan löytyy webmd.com, Lisää etuja natriumia voi tutustua Vitamiinit- nutrition.org.